夏天吃什麼水果減肥 藍莓明眸又燃脂

炎炎夏日即將來臨， 有什麼食材既能讓人享受夏天片刻的清涼， 同時又能幫助減肥瘦身呢？想要擁有良好的身材， 可以嘗試從吃的下手， 吃水果就是一個好選擇。 那麼吃什麼水果減肥呢？選擇幾款健康瘦身的水果， 讓你快速瘦身又不會反彈， 何樂而不為？

藍莓
藍莓當中含有很多的酚類物質， 這些能夠有效地分解人體體內的現有脂肪細胞， 並防止新的脂肪細胞的形成， 在日本和美國， 藍莓都是很受大眾歡迎的瘦身食物， 經常食用還能有效改善視力。
葡萄
葡萄是市面上最常見的水果之一， 炎熱的季節正是吃葡萄的好時機， 葡萄當中蘊含豐富的微量元素和維生素， 能幫助人體新城代謝， 促進消化， 使美眉體內的脂肪和有害毒素儘快排除乾淨， 同時還能幫助抗衰老， 常保青春。
山竹
山竹被稱為“果中皇后”。 山竹中的羥基檸檬酸對抑制人體內脂肪增加， 抑制食欲有很大的作用， 據統計， 每天3個山竹就可以幫助美眉們降低體重。 另外， 山竹中的維生素B 也是燃脂的必備元素， 它能説明蛋白質正常代謝， 這樣就能減少脂肪囤積， 達到瘦身的效果。
桑葚
桑葚中含有8種氨基酸， 能提高人體身體內的基礎代謝率， 美眉們可以在運動前適當吃一點。 桑葚當中的鞣酸、脂肪酸等能促進脂肪、蛋白質和碳水化合物的消化， 對減少脂肪堆積也有很大的作用。
黑布林
黑布林含有非常豐富的游離氨基酸， 酸性食物能幫助加快腸胃內的蠕動， 可以迅速地緩解便秘， 而果酸又能抑制脂肪的合成過程， 經常食用可以加快體內熱量的消耗， 怕酸的還可以把它製成果醬， 減肥又健康。