減肥的其中一個關鍵就是控制好自己的飲食， 那麼在減肥的期間有哪些食物是不能吃的呢？下面給大家介紹減肥期間不能吃的食物，
薯條
薯條本身是碳水化合物的食物， 只有很少脂肪， 但一經油炸成薯條便是另一回事。 一小包薯條含220卡路里及12克脂肪， 熱量差不多相等於一個漢堡包。 到漢堡包店買東西吃， 可選汽水一杯加一個漢堡包即可， 這樣的價錢比一個套餐還便宜。
啤酒
平均每天喝375毫升， 每天的熱量大概就有147卡路里， 一年就可以發胖14斤。 這個男性比較衷愛的飲品了， 尤其是在炎炎夏日裡， 約上三五好友， 伴著燒烤， 搭上冰啤酒。 這應該是最常見的了。
加糖鮮榨橙汁
別以為飲橙汁比飲汽水有益許多， 單看熱量， 這些加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高， 糖分也比汽水多。 就算是純鮮橙汁， 一杯用3只橙榨水，
可樂
平均每天喝375毫升， 每天的熱量大概就有168卡路里， 一年就可以胖16斤。 年輕人和兒童比較喜歡之類的碳酸飲料， 如果您細心的去發現， 很肥胖的兒童和年輕人， 或多或少都對可樂有些心裡依賴， 或飲用習慣。
西點
西點含十分高的熱量， 而且大部分來自脂肪。 此外， 大家都喜歡把奶油與糖膠塗在西點上吃， 這樣熱量又要增加了。 要看看自己有沒有喝下午茶的需要， 剛吃過午飯就不必了， 倒不如吃一個水果吧。
烤肉腸
肉腸脂肪高， 鈉質（鹽的一部分）高， 還含硝酸鹽（多吃會致癌）。 上班族吃肉腸居多， 以油來煎所含的脂肪便更高。
臘腸
一條臘腸中的熱量會造成一定的脂肪。 其實250卡路里已相當於一個漢堡包或一碗米飯， 臘肉的脂肪也一樣高。
