注意：減肥時期不能吃的食物

對於處在減肥時期的女性來說， 本來減肥就已經是非常痛苦的事情了， 還要有不能吃這種那種的東西， 簡直就是讓人抓狂。 但是， 你仔細想想， 就因為一時嘴饞就要放棄辛辛苦苦的減肥成果嗎?到底減肥時不能吃的食物有哪些?下面小編就帶你去瞭解一下。

減肥時不能吃的食物有哪些?減肥絕對不能吃的食物也就是熱量非常高的食物， 這些都不必要吃而且對於減肥無益的， 首先就是西點， 西點含十分高的熱量， 而且大部分來自脂肪。 此外， 大家都喜歡把奶油與糖膠塗在西點上吃， 這樣熱量又要增加了。 對於處在減肥時期的女性來說， 本來減肥就已經是非常痛苦的事情了， 還要有不能吃這種那種的東西， 簡直就是讓人抓狂。 但是， 你仔細想想， 就因為一時嘴饞就要放棄辛辛苦苦的減肥成果嗎?到底減肥時不能吃的食物有哪些?下面小編就帶你去瞭解一下。

1、油條的脂肪十分高， 就好像中式薯條， 其每根油條有220卡路里， 大部分亦是來自脂肪。

2、臘腸， 1條臘腸中的熱量會造成一定的脂肪。 其實250卡路里已相當於一個漢堡包或一碗米飯， 臘肉的脂肪也一樣高， 同樣的， 肉腸脂肪也很高， 鈉質(鹽的一部分)高，

還含硝酸鹽(多吃會致癌)。 上班族吃肉腸居多， 以油來煎所含的脂肪便更高。 對於處在減肥時期的女性來說， 本來減肥就已經是非常痛苦的事情了， 還要有不能吃這種那種的東西， 簡直就是讓人抓狂。 但是， 你仔細想想， 就因為一時嘴饞就要放棄辛辛苦苦的減肥成果嗎?到底減肥時不能吃的食物有哪些?下面小編就帶你去瞭解一下。

3、不要以為飲橙汁比飲汽水有益許多， 單看熱量， 加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高， 糖分也比汽水多。 就算是純鮮橙汁， 一杯用3只橙榨水， 則有150卡路里的熱量， 但卻吃不到橙的纖維素及白色橙衣中的維生素B， 故此還是吃原只水果好。

4、速食麵和薯條， 速食麵的脂肪偏高， 而且湯粉多含味精， 故此還是少吃為妙。 可以選吃不經油炸的速食麵， 如方便米粉、通心粉或粉絲， 只用一半分量的湯粉便可減少味精的攝人量。 而薯條本身是碳水化合物的食物， 只有很少脂肪， 但一經油炸成薯條便是另一回事。 一小包薯條含220卡路里及12克脂肪，

熱量差不多相等於一個漢堡包。 對於處在減肥時期的女性來說， 本來減肥就已經是非常痛苦的事情了， 還要有不能吃這種那種的東西， 簡直就是讓人抓狂。 但是， 你仔細想想， 就因為一時嘴饞就要放棄辛辛苦苦的減肥成果嗎?到底減肥時不能吃的食物有哪些?下面小編就帶你去瞭解一下。

減肥時不能吃的食物有哪些?溫馨提示：減肥的時候什麼能吃什麼不能吃， 什麼要多吃什麼要少吃都有很多種說法， 其中一部分是正確的而也有一部分是不科學的， 但從減肥的熱量攝入角度， 以上介紹的這幾種減肥絕對不能吃的食物是需要注意的。