紅茶是不是都有減肥功效 3個方面教你正確減肥

紅茶到底有沒有減肥功效呢?喜歡喝紅茶,但是並不代表就對紅茶瞭解,世界上對紅茶不瞭解的人太多了,而紅茶的種類繁多,紅茶是可以幫助我們提神的一種茶,...
紅茶
為了追求瘦與美， 女生們敢於嘗試各種不可思議的減肥方法。 近年來關於喝紅茶能減肥的消息更是不脛而走， 那麼女人喝紅茶真的能減肥嗎?下麵就來說說喝紅茶減肥的原理。
喝紅茶能減肥嗎
紅茶本身屬於完全發酵茶， 刺激性比較小， 同時還有暖胃祛寒的功效， 針對女性常見的體寒症狀具有緩解的作用。 紅茶經過了發酵過程， 茶葉的茶鞣質經氧化而生成鞣質紅， 所以紅茶沖泡後色澤紅亮， 喝起來也有獨特的果香和甘醇的爽滑滋味， 適合各種年齡層次的人飲用。

減肥的話最有效果的莫屬生薑紅茶了， 但是生薑紅茶的味道有點奇怪， 得看個人的適應程度了， 要是可以接受的話可以嘗試一下。 為了調和味道， 也可以在生薑紅茶中加入點蜂蜜， 增加淡淡的香甜。 每天早晚各一杯生薑紅茶， 不僅瘦身還有清腸暖胃的功效， 特別提醒， 千萬不能用生薑紅茶直接代替主食， 應該運動加適量節食才是最有效最健康的方式。

喝紅茶能減肥
除了生薑紅茶之外， 還有一些藥茶配方也有減肥瘦身的功效， 比如降脂烏龍茶之類的， 但是利用藥茶減肥瘦身應該控制住數量， 否則藥茶飲用不當反而對身體造成不良的影響。
女人喝紅茶是可以減肥的， 尤其是體寒的女性可以多喝， 但是在特殊時期以及例假前後最好不要喝茶， 還有習慣性便秘以及孕婦建議不要用紅茶減肥方法。

注意事項

什麼時候喝：餐後飲用， 幫助解膩消脂。
怎麼喝：自行沖泡時水溫不宜過高， 但也不要冰飲， 想減肥， 更不宜加糖或其他配料。
加分秘訣：搭配梅子、芝麻、鹽飲用， 可以讓綠茶的保健功能再提升。
高溫沖泡 流失營養：綠茶比起其他茶類更容易氧化， 保存期限相對變短， 買回家後應該儘快喝完， 或放入冰箱保存。
由於高溫也會破壞有益健康的成分， 因此自行沖泡時水溫不宜過高， 茶葉沖泡水溫約80℃， 綠茶粉沖泡水溫約60℃即可。
較傷胃 不宜空腹喝：綠茶性涼， 含有咖啡因， 如果濃度越高， 咖啡因含量也會增加， 所以要避免空腹狀態下飲用， 以免傷胃。
為了避免引起失眠， 睡前也儘量不要飲用。 茶飲中含有多酚、兒茶素、咖啡因、維生素C等， 可抑制脂肪與醣類吸收， 並且幫助脂肪分解與燃燒。 持續飲用， 能幫助養成不易發胖的體質。 下面就紅茶綠茶為什麼有減肥功效做一介紹。