香蕉蜂蜜減肥法 香蕉蜂蜜減肥法的具體實施方法

香蕉蜂蜜減肥法的原理

一、香蕉的減肥功效

香蕉含有豐富的鈣和鋅， 能夠加速體內脂肪的燃燒， 另外還有助於體內多餘水分的排出，

能夠有效緩解水腫現象， 能夠加速身體新陳代謝的速率。 香蕉含有豐富的膳食纖維， 能夠增強飽腹感， 促進腸胃蠕動有效預防和治療便秘。 香蕉中含有有助消化的酵素， 多吃香蕉能夠潤腸通便， 提升身體新陳代謝速率減少脂肪在體內堆積。

二、蜂蜜的減肥功效

蜂蜜是一種天然的營養品， 蜂蜜含有可以燃燒人體能量的優質糖分、礦物質以及維生素。 在一日的三餐中加入蜂蜜來吃的話能夠避免脂肪在體內囤積。 蜂蜜含有優質的殺菌解毒效果， 能夠加速體內毒素和廢棄物的排出。 另外還能夠使得那些步容易消耗的脂肪快速轉化為能量燃燒掉， 還能夠增強飽腹感。

香蕉蜂蜜減肥法的具體實施方法

一、香蕉蜂蜜代餐

採取香蕉蜂蜜減肥法來減肥可以用香蕉蜂蜜來當做代餐， 不吃其他東西。 想要減肥效果好的話每天至少吃15g蜂蜜， 肚子餓的時候不要吃其他東西， 可以直接喝蜂蜜水或者是用香蕉蘸蜂蜜來吃。 這樣吃能夠減少饑餓感增強飽腹感， 能夠及時給身體補充所需的養分。

tips：一天最好是吃2-3根香蕉， 最多也不要超過5根， 否則很容易導致腹瀉， 對於肥胖的MM來說香蕉蜂蜜減肥法需要一個過程， 一般至少要堅持3天才能夠見效。 平時也可以將香蕉和蜂蜜當成早餐來吃， 或者是晚上不吃飯， 喝蜂蜜水或者是香蕉蘸蜂蜜來吃。

二、香蕉油炸蘸蜂蜜

如果什麼都不吃只吃香蕉和蜂蜜那麼體重很容易瘦下來，

但是這種方法並不能夠天天實施， 這樣的話很容易傷害身體， 還有一個非常好的方法那就是將香蕉裹上澱粉， 將澱粉包裹住香蕉然後油炸， 最後再蘸蜂蜜一起吃， 這樣的吃法能夠將蜂蜜和香蕉的營養成分牢牢鎖住， 減肥效果更佳。

tips：但是油一定要選擇健康的油， 不能重複利用， 最好是選擇橄欖油。

香蕉蜂蜜減肥法並不是單一的， 吃法多種多樣可以跟著自己的體質和愛好來吃， 這樣減肥瘦身的效果更快更有效， 不管是直接吃還是油炸後來吃都具有非常好的減肥作用， 但是一定要堅持， 只要堅持這個方法就能夠起到非常不錯的減肥減脂功效。