一、印度按摩減肥法
印度按摩減肥法一共有4步驟， 要想使用印度按摩減肥法一定要仔細學， 完全按照這個按摩方法來做才能達到理想的瘦肚子的效果哦。
第一步：讓你的兩個手掌充分的完全的按摩腰部， 然後用力的交錯著前後不停的對腰部進行按摩， 一定要讓腰部明顯感覺到溫熱發燙。 注意力度， 不需要太大， 以有微微的痛感為宜。
第二步：以你的手的後掌心位置為軸心， 將兩隻手的拇指交疊， 在腰部到下腰的位置以畫扇形的方式進行向外的按摩。
第三步：將雙手手掌交替著， 使用手指指腹來輕輕的敲擊腰部， 在用其中的一個手掌向下腰滑動按摩， 另一隻手掌進行新一輪的拍打。
第四步：將你的拇指和其他4根指頭形成一個45度的角， 然後輕輕的放到腰部， 從腰部兩側向著脊椎的方向進行推拿按摩， 這時候在你的手掌內需要輕輕的捏起一些肉，
二、按穴位揉肚子減肥
按摩穴位在中醫裡面有很多作用很多用途， 今天我們講的是通過按摩一些穴位來達到減肥的效果， 主要是按摩中脘穴、水分穴、氣海穴、關元穴、水道穴以及天樞穴來達到瘦肚子的效果。
1、中脘穴。 中脘穴在我們的腹部， 在肚臍的正中線向上大約4寸的地方。
2、水分穴。 水分穴在肚臍正中以上大約1寸的地方。 按摩這個穴位主要是幫助排出體內的多餘水分， 幫助腸胃蠕動， 對於水腫型浮腫型肥胖效果特別好。
3、氣海穴。 氣海穴一定要找准地方， 氣海穴在腹部正中線肚臍以下約1.5寸的地方。
3、關元穴。 在肚臍的正中線下方大約3寸處。
4、水道穴。 肚臍下方大約3寸的地方。 也就是在關元穴左右兩側大概2寸的地方。
5、天樞穴。 肚臍左右兩側， 離肚臍正中兩側大約2寸的位置。
按摩的手法一般來說都是從上腹部開始向下腹部進行推壓按摩，
