生薑怎麼瘦身呢？ 3個妙招教你有效用生薑瘦身

平時在做飯過程中使用的生薑， 普通無亮點， 也僅僅只是用來調味的食品。 可是其實生薑的力量無比的強大， 人體一旦寒氣入侵，

少許生薑就可以立即起到驅寒作用。 而日本就是看准了生薑“熱”的特性， 用來消脂瘦身。 當下最流行的生薑快速減肥方法， 快速更有效， 一起來試試吧。

1、生薑減肥食譜

首先我們先來製作蜜糖薑片， 準備40克生薑和100克蜂蜜， 將生薑洗淨後削皮切薄片， 放入密封的玻璃器皿中， 注入蜂蜜浸泡半天即可。

食譜一：薑片蜜糖水（42卡）

在杯中放入1勺蜜糖薑片， 然後注入200毫升的熱水混合即可。

食譜二：蜜薑麵包（201卡）

將切片麵包放在平底鍋中烤3-4分鐘， 然後用蜜糖薑片塗抹在表面來吃。

食譜三：蜜薑優酪乳蘋果（172卡）

將蘋果洗淨切開一塊一塊， 保留果皮， 放在耐熱容器中， 然後淋上蜜糖薑片混合， 放入微波爐中加熱2分鐘後取出， 再淋上無糖優酪乳即可。

食譜四：蜜薑牛奶（169卡）

將200毫升的牛奶倒入杯中， 放入微波爐加熱2分鐘後取出， 加入1勺蜜糖薑片後混合即可。

二、生薑的其他用途1、生薑水泡澡在盛滿溫水（水溫約40—42度）的浴缸中放入煮過的生薑、米酒和醋， 泡浴時水位不要過胸口（避開胸部）， 浸5分鐘休息兩分鐘，

連做5次。 這時候你可以感覺到身體發熱， 汗液把你的熱量大量帶走。 這種沐浴方法不僅可以減肥美白， 還可以收緊鬆弛的皮膚， 可治療腰酸背痛。 每星期泡一次， 每次30分鐘效果最佳。

2、生薑水擦身

把鮮生薑拌成汁， 再抹在纏好紗布要減肥的部位，

之後就做一些輕微的運動， 30分鐘後取走紗布再沐浴， 這樣你的熱量就被大量帶走， 你會馬上感覺到減肥的效果。

3、暖身生薑浴

手腳冰冷， 怕凍的朋友們不妨自製個臺式生薑浴， 浸完包你由頭暖到腳。 生薑浴的靈魂系生薑精， 做法系先將生薑切成薄片， 將之曬乾或陰乾3~4天， 然後加水煎煮至原先水量的一半即可， 隔渣取生薑水。 洗澡時加入適量生薑水， 沖完涼時血氣暢通， 面色都變紅潤。