牛裡脊可以減肥嗎 牛裡脊的熱量

牛裡脊肉是脊骨裡面的一條瘦肉。 肉質細嫩， 適於滑炒、滑溜、軟炸等。 下面一起來看下牛裡脊的熱量以及減肥功效， 如果你想瞭解其他食物的熱量也可以上我們的食物熱量查詢查看。

牛裡脊的熱量以及減肥功效

熱量：107大卡（100克）

分類：蛋肉類及製品

評價：裡脊肉通常是畜肉中熱量最低的， 減肥期間建議儘量選擇裡脊肉， 減肥期間可適量食用。

營養資訊

營養素含量（每100克

熱量（大卡）107.00

碳水化合物（克）2.40

脂肪（克）0.90

蛋白質（克）22.20

纖維素（克）一

維生素A（微克）4.00

牛裡脊的營養價值

1.牛肉富含蛋白質， 氨基酸組成比豬肉更接近人體需要， 能提高機體抗病能力， 對生長發育及術後， 病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜， 寒冬食牛肉可暖胃， 是該季節的補益佳品；

2.牛肉有補中益氣， 滋養脾胃， 強健筋骨， 化痰息風， 止渴止涎之功效， 適宜於中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用；

3.水牛肉能安胎補神， 黃牛肉能安中益氣、健脾養胃、強筋壯骨。

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