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牛里脊可以減肥嗎 牛里脊的熱量

牛里脊肉是脊骨里面的一條瘦肉。肉質細嫩,適于滑炒、滑熘、軟炸等。下面一起來看下牛里脊的熱量以及減肥功效,如果你想了解其他食物的熱量也可以上我們的食物熱量查詢查看。

牛里脊的熱量以及減肥功效

熱量:107大卡(100克)

分類:蛋肉類及制品

評價:里脊肉通常是畜肉中熱量最低的,減肥期間建議盡量選擇里脊肉,減肥期間可適量食用。

營養信息

營養素含量(每100克

熱量(大卡)107.00

碳水化合物(克)2.40

脂肪(克)0.90

蛋白質(克)22.20

纖維素(克)一

維生素A(微克)4.00

牛里脊的營養價值

1.牛肉富含蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及術后,病后調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜,寒冬食牛肉可暖胃,是該季節的補益佳品;

2.牛肉有補中益氣,滋養脾胃,強健筋骨,化痰息風,止渴止涎之功效,適宜于中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用;

3.水牛肉能安胎補神,黃牛肉能安中益氣、健脾養胃、強筋壯骨。

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