Fruit1 西瓜
大熱天時食一口冰涼西瓜只有一個字：爽!即時消暑排解悶熱， 而且西瓜性涼， 有助清熱解渴。 同時， 西瓜更含有大量的鉀，
Fruit2 苦瓜
苦瓜的糖和脂肪含量非常低， 所以熱量相對亦低， 食再多都不會超標。 而且夏天當造， 苦味當然較濃， 這有助抑制食欲， 自自然令你瘦下來。
含水量極高， 正好於炎夏為大家補水， 同時除了膠質、果酸， 青瓜還含有生物活性酶，
Fruit4 冬瓜
冬瓜高鉀低鈉的特性， 特別適合水腫人士， 而內含的丙醇二酸， 更可抑制糖類轉化為脂肪。 同時， 當中的活性物質還能抑制體內黑色素沉澱， 帶來額外的美白效果。
Fruit5 鳳梨
講到鳳梨， 第一印象也許是濕熱，
Fruit6 莧菜
鐵、鈣及胡蘿蔔素含量皆豐富， 可促進腸胃蠕動， 同時有著清熱、解毒和通便作用。 要知道， 排毒絕對是減肥的重要一環。
Fruit7 蘆筍
含豐富天門冬胺酸， 能提高體內的新陳代謝同時抗氧化， 更有助鈉排出， 對肥胖、水腫很有幫助。
Fruit8 芭樂
熱量低又易有飽肚感， 是不錯的代餐選擇， 而且含大量維他命、礦物質和纖維， 更能提升代謝率及排清體內毒素。
8款蔬果都是夏天當造， 即使不是當做減肥餐， 夏天吃多點水果都是無害的哦~
