不得不跟女孩們公佈這件事情， 科學研究證實了不管是歐美還亞洲的男生， 最關注女性身體部位的共同前三名， 是腰部！（說好的眼睛呢？）
＃ 養成好習慣
要養成站姿坐姿標準的好習慣， 小編覺得這個最難了啦， 上班忙得要命誰管腰有沒有直， 下班只想耍廢， 追劇時只會呈現爛泥姿態， 但這些都是不對的啊女性同胞們！
白天辦公時一定要提醒自己不能駝背， 駝背久了會造成虎背熊腰之外，
習慣是可以養成的， 也許要改真的很困難， 但為了讓身體健康還有找回曼妙的身體曲線， 絕不可放棄啊！
＃ 吸收蛋白質
很多女生在減重的時候都會想要用很極端的絕食法， 這是完全不對的， 減重時必須正常吃， 但重點是要「吃對」東西！蛋白質可以增加新陳代謝、增加肌肉， 是減重不可或缺的一樣， 可能剛開始減重三餐只吃青菜水果， 幾天過後體重下降了超級開心， 但其實這種容易複胖的減重法是最危險的。
＃ 運動鍛煉
有了好習慣和正確的飲食， 接下來就是要來動ㄘ動， 讓我們瘦得更健康更有線條， 不用多厲害多專業的動作， 只要動作對了並持之以恆， 相信都可以看到效果。
那就來教大家一個簡單卻很有效的腹肌運動， 首先先平躺雙腿抬起， 大腿與地面呈現直角， 手抱頭或貼耳朵， 然後上半身慢慢地像仰臥起坐一般抬起來， 可以把肚臍視為目標盡全力靠近它！
這動作真的做沒幾下就可以感受到效果了阿（又酸又抖的）動作不求快， 安全又確實才是重點。
秋天來了， 不要因為比基尼季節過了就開始怠惰鬆懈，
