什麼減肥方法快速有效 喝白粥讓你3天輕鬆瘦10斤

Day 1

早餐：白粥， 一個饅頭

午餐：白粥， 一隻白煮蛋

晚餐：白粥， 一碟炒菜

Day 2

早餐：白粥， 一個芝麻包

午餐：白粥， 一隻白煮蛋

晚餐：白粥， 一碟炒菜

Day 3

早餐：白粥， 五塊克力架餅

午餐：白粥， 一個提子麥包

晚餐：白粥， 一碟炒菜

注意事項：

1、一日三餐白粥任吃， 其它配菜一律禁止

2、若怕白粥太寒涼， 可加幾片薑同煲

3、為增加食味， 可滲入1/3糙米煲粥

4、可能會出現胃氣和胃酸過多反應， 如情況嚴重便要停止， 把三天縮短為兩天或一天的清腸胃療程

5、三天之後應可減四至六斤， 如想效果更佳， 可選擇更徹底的淨化， 就是其他完全不吃， 只吃白粥， 但有些人未必適應得來， 你或可試試， 開始一天半依以上餐單吃， 後一天半隻吃白粥， 你會發現三天之後自己好似重新做人， 連皮膚也光滑細緻起來， 暗瘡和麵油亦會減少。