剖腹產怎麼瘦肚子？分享健康減肥法

剖腹產怎麼瘦肚子?分享最健康的減肥方法

剖腹產怎麼瘦肚子1、飲食修復

媽媽們生產過後， 流失的營養特別多， 媽媽們在坐月子期間，

剖腹產怎麼瘦肚子2、適量運動

平臥床上， 兩手重疊放在腹部， 自然呼吸， 做腹部的收縮， 收縮時要快， 腹部要用力， 然後慢慢地放鬆。 做10-20次， 以後逐漸增加至50次， 做這個動作時， 全身其他的部位要放鬆。 要想使腹部健美， 必須使腹肌發達， 保持一定的緊張度， 消除腹部多餘的脂肪， 避免形成懸垂腹和大腹便便的狀態。

剖腹產怎麼瘦肚子3、樹立正確觀念

產後六個月是新媽媽瘦腰的黃金期。 但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身， 因為剛生產完， 身體還未完全恢復到孕前的程度， 加之有些新媽媽還擔負著繁重的哺育任務， 此時正是需要補充營養的時候。