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怎麼瘦臉頰兩側的肉呢 六大方法讓你輕鬆瘦掉

很多MM都說臉頰兩邊的肉太多, 不好看, 那臉頰的肉怎麼才可以減掉呢?

1、運動法

運動也可瘦臉!運動減肥的效果是全方位的, 如果你的臉真的"腫"了,

劇烈運動後的大量排汗, 可有助於水分迅速排出體外。

2、飲食法

平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果, 如冬瓜等。 如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖, 就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品, 因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

3、沐浴法

我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法, 同樣高溫沐浴也可以瘦臉。 你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴, 水深達心窩處, 並配合瘦臉霜按摩面部, 浸浴時間以20分鐘為宜。

4、面部減肥操:

有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位, 能有效預防面部贅肉橫生。

準備運動:進行3分鐘有氧運動。

第一步:從額頭到太陽穴, 雙手按壓3-4次。

第二步:雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側,

重複1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰:由下頜至耳下, 耳中、鼻翼至耳上部按摩, 重複2次。

第三步:以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線, 由左至右往返3次。

第四步:以雙手掌由下向上輕撫頸部。

5、專業瘦臉法

如果你想快速變成標準的小臉美女,

不妨到美容院試試專業瘦臉法吧。 大多數專業美容沙龍部設置快速瘦臉服務, 效果隨方式而變, 你可根據自身狀況進行選擇。 美容院的瘦臉效果毋庸置疑, 只是在選擇美容院和瘦臉方式上要仔細考慮自身的情況再做選擇, 千萬別留下什麼遺憾。 面部吸脂術:同身體其它部位的吸脂差不多, 從耳後插入吸脂管, 吸除面部多餘脂肪。 面部整形術:比如說將圓臉矯正為鴨蛋臉或瓜子臉, 醫生會將你的臉頰兩側多切去一小塊骨頭, 這樣原本過圓的下頜變尖了, 整個臉型就變成了鴨蛋臉。 聽起來似乎很容易, 但切記慎重而為之。 面部注射肉毒素:這是一種使肌肉萎縮的毒素, 見效快, 對身體的健康雖無大礙,
但它的缺點是:半年左右易恢復。

6、指壓消腫法:

使臉頰消腫的穴道有"聽會穴"、"大迎穴"、"頰車穴"等。 由於這些穴道比較難記難找, 我們可以按照下面的方法進行按摩指壓, 以達到按壓穴道的作用。

a.大拇指指腹貼近顴骨下方, 稍用力垂直往下輕壓2公分左右,

指力往上輕抬即可, 再緩緩將指力放鬆。

b.中指、無名指併攏, 沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處, 再往上頂。

c.四指併攏, 在臉頰的穴道上輕拍數下。

d.畫圓圈:四指併攏, 輕觸臉頰上, 似碰未碰。 順時針方向, 由內往外畫圓圈。

注意:以上的指壓按摩動作, 適合兩天做一次。 過於頻繁或用力過度的按摩, 都有可能造成神經傳導遲鈍或肌肉松垮、挫傷。

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