面部按摩手法步驟分享 為你介紹6種按摩手法

面部按摩指在整個面部徐上潤膚霜並施用一定的輕柔手法進行按摩， 使人面部的疲勞得以恢復， 面部輪廓更加清晰， 面部皮膚更加光潤。

一般面部按摩可自己進行， 工作或家務之外， 對面部進行按摩， 既可消除疲勞， 又可健美肌膚。 按摩前先洗淨雙手和臉， 在臉上塗上按摩霜， 按摩時用手掌或手指掌面在皮膚上朝一個方向輕輕按壓。 一般按摩方向與面部皺紋成直角。 但眼角、嘴角周圍的皺紋需環形按摩， 按摩完畢用熱毛巾擦掉按摩霜。 如果面部皮膚有感染或痤瘡時， 則嚴禁進行面部按摩。

面部經絡按摩

一：推法

用手指羅紋面著力於面部的 一定部位上， 作單方向的直線或弧線移動。 推法可分為分推法和合椎法。 分推法是用雙手手指羅紋面自面部的中央部向不同方向推開。 分推要求兩手用力均勻， 動作 協調一致。 合推法是用雙手手指羅紋面自面部兩側向中央部合攏。

要求同分推法。 兩法常配合應用。 推法可以疏風活絡， 健腦寧神， 並可緩解肌肉組織痙攣， 使其放 松， 毛細血管擴張， 改善血液迴圈。

二：按法

按法是用手指羅紋面著力於面部或肢體某一部位或穴位上， 逐漸用力下壓的手法， 要求按壓方向垂直， 力量由輕到重， 穩而持續， 使刺激充分透達皮下組織 的深部。 此法具有較強的刺激性， 常與揉法合作， 稱為按揉法。 按法有明顯的開通閉塞作用， 可擴張血管改善組織的血液供應， 使機體內氧化作用增強， 還能消除淋 巴管內的瘀滯狀態， 增加組織的營養而消除水腫。

三：揉法

用手指指端在面部的一定部位或穴位上作輕柔緩和、小幅度的旋轉、滾動、摩擦等動作，

揉法與摩法有一定區別， 揉法著力較重， 操作時吸定一部位， 並帶 動該處皮下組織；而摩法只在體表環旋、撫摩， 並不帶動皮下組織。 在實際操作中， 兩者可以結合應用。 揉法具有活血化瘀疏通經絡、消除腫脹、調節新陳代謝、增 強面部肌肉彈性的作用。

四：拿法用拇指與食指、中指、無名指配合， 拿捏鬆弛的肌肉（如頸項部）和軟組織的一種動作。 操作時， 要求各指指腹拿住肌肉， 進行一緊一松的拿捏。 手 法要輕而靈活， 力量適中。 拿法可行氣活血、疏通經絡， 使鬆弛的肌肉恢復正常， 促進新陳代謝， 促進細胞再生能力。 五：擦法用手指羅紋面或掌心附著子皮膚表面某一部位， 進行直線來回的摩擦， 擦時用力不要太大， 動作要均勻連續， 用力要穩。 擦法對皮膚及皮下穴位有柔和溫熱的刺激作用， 具有溫經通絡、行氣活血的作用。 六：摩法用雙手指端或手掌， 在皮膚表面作環形平滑運動， 手法適中， 不宜急， 不宜緩， 不宜輕， 不宜重。 摩法有溫經通絡， 消積散瘀的作用， 可使面部表皮死細胞脫落，

改善汗腺與皮脂腺的功能， 加速淋巴和血液的流動， 良性刺激末梢神經。

每個人都有為適應環境而形成的自然作息規律——生物鐘。 面部的皮膚也一樣， 有其自律神經控制的生物規律遵循， 肌膚細胞能夠獲得最佳的新陳代謝條件， 促使功能維持正常或者發揮出最大的功效，

這會給人帶來漂亮的容顏；否則， 將會導致面膚細胞新陳代謝發生紊亂， 阻礙正常的生理、生化反應， 使皮膚處於“第三狀態”， 出現皮膚粗糙、溝壑、皺紋甚至滋生疾病如粉刺（青春痘）、雀斑、脂溢性皮炎、汗斑等等。 方法要領1.兩手掌並排， 掌心向內， 用手掌中下部靠小手指部位按著兩眉骨， 用力向臉部外側推移；2.接著回到眉骨的位置， 同樣用力向外側推移3.以此類推， 直到額頂， 然後向下到眉骨， 再向下到頦尖， 再向上到眉骨， 用同樣的手法， 上下反復搓臉20次。 早晨按摩方法搓手浴面用雙手摩擦生熱， 順鼻兩旁、眼圈、前額及耳旁做洗臉狀（好像平時用毛巾洗臉一樣）， 輕輕按摩１８～３６次， 按摩要緩慢， 力度要適中。 可降血壓，提神醒腦，美容。

可降血壓，提神醒腦，美容。