柳丁除了有美容效果外， 對於減肥的功效也是不錯的， 而且雖然是和橘子同一類， 但是卻不會上火導致長痘便秘， 反而還能美容排便清除毒素呢， 減肥達人推薦吃柳丁排毒減肥法， 三款食譜針對不同體質。
柳丁減肥原理
柳丁被稱為“療疾佳果”， 含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。 這些營養素都是人體必需的營養成分， 而且柳丁含有的熱量比較低， 而且糖分是天然的， 可以代替正餐或者是糖果蛋糕等食物的最佳的選擇。 柳丁的纖維素比較多， 可以幫助排便的同時還可以減少體內的垃圾和毒素的堆積。
柳丁減肥食譜
柳丁含有大量且豐富的維生素C、纖維素， 不但是對美容養顏及其有幫助的食物， 而且對於減肥瘦身人群來說， 也是很好的選擇， 平時常常吃柳丁的話還有助於排便清除體內毒素。
柳丁日常減肥法
早餐：起床後喝1杯加了少量鹽的溫開水， 然後再吃1個雞蛋+1碗粥。 很多想減肥的妹子們早餐就會不吃， 其實這樣是不對的， 早餐是一定要吃的， 而且要補充充足的營養成分， 這樣才會減少很多疾病的發生。
午餐：1碗蔬菜湯+1條魚肉+1碗米飯。 下午餓的時候可以吃1個柳丁或者1杯果汁。 重要的是晚上不要吃太油膩的食物哦， 晚上選擇吃一盤素菜和一份米飯就可以了， 然後一個小時候吃一個柳丁。 這樣的方法需要長期食用， 效果會很顯著的哦。 特別適合橘皮組織型肥胖的MM。
柳丁速效減肥法
早餐：番茄一個、熟蛋一個、一杯鮮榨果汁。
午餐：蒸蛋一碗、番茄湯1碗、鮮橙一個。
下午茶：鮮榨果汁一杯。
晚餐：番茄一個、熟蛋一個、鮮橙一個。
在採用此減肥法的時候最好不要吃其它食物， 可喝清水。 兩餐之間可加一杯鮮榨果汁或一份蔬菜沙拉。 另外， 這個餐單只可用四天， 然後停止兩星期後再用。 停用的那段時間可以綠色蔬菜和水果為主。
柳丁健康減肥湯
原料：柳丁l000克， 生薑50克， 檀香末25克， 鹽20克， 甘草末50克。
做法：柳丁連皮切作片， 生薑切片， 然後一起煎水， 30分鐘後放入以上調料即可。
此湯能寬中理氣， 消除肥胖。 每次服用1碗， 每天三次。 在服用此湯時， 要保持愉快的心情， 多做運動， 全身有出汗的感覺最佳。
適合人群：中型肥胖的MM
