生活中減肥小妙招 隱秘而有效

前凸後翹的身材都是大家想要的， 但沒有誰的好身材是天生的。 減肥不是一件小事， 身上的脂肪總要有解決的方法。 想要成功減肥的朋友看過來！這些小妙招你都知道嗎？

1、不做這些就不會腿粗

飯後立馬坐下、喜歡蹺二郎腿、討厭走路、經常穿高跟鞋、經常久坐不動、習慣吃多油鹽重口味的食物。 還有很多很多的不良習慣， 大家為了美腿都要改掉！

2、木瓜豐胸

肚子越來越突出，

3、瑜伽瘦身

減肥瑜伽越來越多朋友開始練習， 大家在掌握標準動作的時候， 還要練好呼吸。 正確的呼吸能夠給大腦、身體器官補充充足的氧氣， 增加身體的能量， 加快體內新陳代謝。 幫助身體消耗多餘脂肪， 排除體內毒素， 使體重恢復正常的哦。

4、八個減肥心得要記住

減肥目標要達到才停下來、堅持做運動、飯後要站著、一定要吃早餐、夜晚9點後不要吃東西、起床做兩分鐘瑜伽、多吃水果和蔬菜、拒絕油炸食物

5、喝對減肥茶才減重

節食朋友喝烏龍茶；水腫朋友喝薏仁茶；便秘朋友喝決明子茶；胃脹朋友喝檸檬茶、熱氣虛胖朋友喝菊花茶。