那個姑娘明明比自己還能吃， 怎麼身材卻好那麼多？羡慕別人吃不胖的好身材嗎？其實養成易瘦體質， 你也可以。 下面就跟大家分享幾個好方法助你養成易瘦體質。
【易瘦體質養成法】
1.吃鹼性食物
總說喝蘋果醋， 檸檬水能減肥， 知道為什麼嗎？因為這些都屬於鹼性食物。 別慌， 聽上去酸到流口水， 但人家確實屬於鹼性。 要知道， 酸味食物可不等同於酸性食物。
2.多喝水
每天真的是要提醒大家八百遍要多喝水！不是敷衍， 多喝水能有效的加速身體的新陳代謝， 促進身體排毒。 不少姑娘的小肚腩都是體內毒素堆積導致的， 養成多喝水的好習慣， 不給贅肉一點兒機會。 所以， 妹子們啊， 珍惜身邊讓你們多喝水的男生吧， 他們是真心為你好啊！
3.規律運動
不管你是慢跑也好， 快走也好， 爬樓梯也好， 瑜伽也行， 就算是早起睡前的二十分鐘瑜伽都是很不錯的。 當你養成規律運動的習慣之後， 你會發現身材自然而然的變好了。 也不用是多麼劇烈的運動， 只要讓身體時常處於活動的狀態之中， 怎麼還會有長胖的機會呢？
4.健康飲食
別一說減肥就節食， 就不信你能堅持一輩子。 剛開始的確有效果， 一旦忍不住開始吃之後，
5.保證充足的睡眠
睡眠不足， 黑眼圈， 面色黯淡是你多少化妝品都補不回來的。 不僅如此， 晚睡還容易導致浮腫， 第二天不光臉色差， 臉還腫一圈！重點是， 晚上11點到淩晨1點可是身體最佳排毒期， 這時候你不安心睡覺反而熬夜的話， 體內的毒素排不出去， 又老又胖又醜你能怪誰？
6.睡前泡腳
有條件的就泡澡， 沒條件的就泡腳。 舒適溫暖的水溫能説明你加速身體血液迴圈， 促進新陳代謝， 讓你更易瘦。 不僅如此， 堅持泡熱水， 還有助於祛除身體寒氣， 緩解痛經等困擾， 讓皮膚變得更加紅潤有光澤。 不過也不是時間越久越好哦！20分鐘左右是最合適的， 水溫適中即可。
7.愛上喝優酪乳
優酪乳是MM們的最愛， 優酪乳中含有的益生菌能有效促進消化，
8.喝茶
別老覺得喝茶是老年人的愛好， 茶葉不光有很好的防老抗氧化功效， 還能解除腸道油膩， 可是消脂刮腸的利器啊！聽上去就很減肥。 如果你有喝下午茶的習慣的話， 不妨試著把甜膩的奶茶換成清爽的茶葉水吧， 如果喝不慣， 也可以嘗試清香的花茶系列， 不過為了瘦身， 最好不要加糖哦！
