在日常生活中相信有很多的愛美的女人都害怕自己擁有一張大餅臉， 很多的美女們也在千方百計地尋找秘方去除臉部肥肉，
1、運動法：運動也可瘦臉!運動減肥的效果是全方位的， 如果你的臉真的"腫"了， 劇烈運動後的大量排汗， 可有助於水分迅速排出體外。
2、飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果， 如冬瓜等。 □如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖， 就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品， 因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
3、沐浴法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法， 同樣高溫沐浴也可以瘦臉。 你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴， 水深達心窩處， 並配合瘦臉霜按摩面部， 浸浴時間以20分鐘為宜。
4、面部減肥操： 有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，
第一步：從額頭到太陽穴， 雙手按壓3-4次。
第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側， 重複1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下， 耳中、鼻翼至耳上部按摩， 重複2次。
第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線， 由左至右往返3次。
第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。
面頰部位脂肪多看起來是沒有立體感的， 都是圓的， 比較不好看顯現不到一個人的五官和臉型的美觀的這樣的情況完全可以通過吸脂手術來解決您的困擾讓您看起來有一個非常標準的上鏡臉型的。 正常的面頰應該是輕度的低凹， 如果是因為肥胖造成了圓臉等情況可以通過面部吸脂手術去除多餘的脂肪。
吸脂瘦臉手術通過在面部隱蔽的部位做細小切口， 然後插入吸管或是注射器， 將面部多餘的脂肪吸出， 從而讓臉部變瘦。 這種方式創口小， 不傷害面部神經， 術後恢復快， 不留疤痕， 因此， 很容易被愛美人士接受。 同時， 由於人體脂肪細胞的數量是固定的， 吸脂瘦臉將這些脂肪吸出後， 這些細胞不會再生， 因此， 手術的效果也是非常持久的， 不會出現反彈， 可以說是一勞永逸的瘦臉方式。
吸脂瘦臉手術不僅女士可以進行男士也是可以進行的， 瘦臉手術的存在就是為了幫助那些愛美人士恢復自己的容貌， 同時滿足自己的自信心。
