在抗痘之前， 我們必須想要弄清臉上長痘痘是什麼原因。 而通常成人痘的成因有下面幾個， 看看你是屬於哪一個吧。
1、幹性肌也會長痘
一般來說， 油性肌膚更容易引發痘痘， 但幹性肌膚的人也不要以為與痘痘無關了。 當肌膚最外層的保護層——角質層受損時， 肌膚的抵抗力就會變差， 成人痘就會很容易找上門。
2、生活壓力
在感到厭煩、緊張、不開心時， 體內的壓力荷爾蒙就會分泌。 肌膚的迴圈機制也會被打亂， 導致免疫力下降。 肌膚對細菌的抵抗力因此變低， 引起發炎等症狀， 從而會引發痘痘。 【更多祛痘的知識， 請看這裡】
3、消化系統出問題
便秘、習慣性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等消化系統等問題， 會導致體內毒素堆積， 令廢物無法正常排出， 令臉上出現痘痘。
4、碳水化合物
飲食對於痘痘也有很大的影響， 據美國皮膚科醫師評估， 富含碳水化合物的食物會加重成人痘。 飲食與痘痘最強而有力的證據來自升糖指數， 低升糖指數的飲食則能改善成人痘。 攝取高升糖指數食物會引發一連串的反應， 最終通過生長激素和性激素而加重痘痘爆發。
5、熬夜擠痘
熬夜過後的人不僅皮膚粗糙暗沉， 痘痘爆發的幾率也會大大地增加。
弄清楚痘痘成因之後， 我們能夠更有針對性地實行抗痘大計畫了。 那麼， 在抗痘的過程中，
關於抗痘以下你應做!
1、檢視長痘的原因
痘痘生長的原因還是要從飲食、作息、環境、皮脂毛囊等各方面綜合分析， 找對病因對症下藥， 才能讓痘痘永遠消失。
2、趁早治療
當你發現有痘痘在蠢蠢欲動時 (紅紅的， 有點硬， 你有預感它將長大成痘時) ， 可以拿起手邊抗發炎的治痘藥物或成分較單純的抗痘保養品， 沾取一些點壓在痘痘上， 1~2小時補擦一次， 就有很大的機會能將痘痘抑制住。
3、適度清潔
“清潔、保持毛孔通暢、減少油脂分泌”是抗痘的不二法門， 但若是過度清潔肌膚， 或使用太過強烈的洗劑， 反而會達到反效果。 適度的油脂才能保護肌膚， 油水平衡痘痘也會跟著減少。
4、控油同時要補水
大部分的痘痘肌都是油性膚質， 名副其實的大油田， 為此很多痘痘肌拼命控油， 卻不做好補水保濕， 殊不知當皮膚乾燥的時候會分泌更多的油脂來保護肌膚。
5、防曬要做好
部分人認為防曬霜會堵塞毛孔所以完全不敢擦防曬， 事實上超負荷的紫外線輻射會讓痘印痘痕的色素沉澱加重。 所以痘痘肌出門前20分鐘一定要塗抹清爽的防曬霜， 回來之後也要用面膜進行急救防止痘印加重， 最後再用修護產品進行鎮定修復。
另外， 在積極抗痘的同時， 以下這些小動作你可不能亂做， 否則走在半途的抗痘之路又被打回起點了。 趕緊來看看吧， 關於抗痘的一些誤區你要知道。
1、痘痘貼不能亂貼
很多MM在痘痘紅腫發炎時候就用痘痘貼給貼住， 被悶著的痘痘因不能呼吸反而會變得更加嚴重。 正確的用法應該是在痘痘清除乾淨之後再貼上， 這能幫助肌膚復原而不留痘疤。
2、痘痘不能亂擠
用手擠痘， 會因為手上的細菌造成二次感染， 或是留下永久性的凹洞。但擠對方法擠對時機。一是在粉刺的時候就挑掉，二是黃白膿冒出來時。在其他紅腫時期擠痘痘，只會讓發炎越嚴重，復原時期拉更長。擠的時候也要注意不要破皮，才不會留下痘疤。
3、不能用撕拉麵膜
長痘痘的肌膚本身就脆弱，常使用撕扯性質的面膜會扯破發炎處，更會造成毛孔粗大。
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或是留下永久性的凹洞。但擠對方法擠對時機。一是在粉刺的時候就挑掉，二是黃白膿冒出來時。在其他紅腫時期擠痘痘，只會讓發炎越嚴重，復原時期拉更長。擠的時候也要注意不要破皮，才不會留下痘疤。3、不能用撕拉麵膜
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