用艾灸能減肥嗎？ 小編教你正確的瘦身方法

用艾灸能減肥嗎？1.用艾灸減肥其中就有煉油的意義：艾灸就好似熱水， 就好似用艾灸在人體煉油，

就好似洗滌靈的作用。 被我們身體攝入的油給過濾除去!當我們把肥胖的部位綁上艾灸罐的時候， 就是使脂肪分解、燃燒！2.艾灸減肥通過刺激穴位， 調整全身經絡氣血、臟腑功能的平衡， 促進胃腸蠕動， 加強新陳代謝， 減少脂肪的吸收， 幫助排除多餘的水份和腸道垃圾， 達到瘦身的效果。 3.艾灸減肥運用中醫傳統療法， 通過針灸人體的胳膊、腹、腿部等相關穴位， 調整肥胖病人異常的生理狀態， 一方面抑制亢進的食欲， 另一方面促進體內新陳代謝， 增加消耗。 一、一周快速瘦身減肥方法三個原則：1、不減食量， 令卡路里攝入量降低。 2、空腹會令壓力感持續。 3、令排便順暢。 二、5個一周瘦下來的瘦身減肥方法。 無論你想在短期內減多少公斤， 只要是損害身體健康， 破壞體內平衡的減肥方法都是要避免的。 這裡介紹5個實用的方法。 方法一：用粥代替米飯， 熱量減半。 在這一周裡， 用粥來代替米飯， 同樣是一碗的分量， 粥的熱量就比米飯低得多， 而且豐富的水分能讓你充分獲得飽腹感， 控制食欲， 預防和改善飲食過度。

說實話， 艾灸減肥的具體操作方法有些麻煩， 但只要有強大的執行力和持之以恆的決心， 相信各位MM肯定能通過艾灸獲得健康， 苗條的身體。 艾灸是一種使用燃燒後的艾條懸灸人體穴位的中醫療法。 艾灸分為直接灸， 間接灸， 艾卷灸， 溫筒灸， 無瘢痕灸等， 我們在艾灸減肥中實用的方法主要是用艾灸盒溫灸， 或者使用艾灸盒隨身灸。 首先將艾條點燃後火頭向下插入頂管， 然後找准穴位， 選好部位， 將雙股橡皮帶系在要熏的部位上， 將灸盒底部罩在穴位上面， 把橡皮帶套在灸架兩邊的底袢上即可。 艾灸時需要升降艾條調節火力， 以微燙而不疼痛為適中， 因為火力過小的話， 穴位刺激不到位， 會造成減肥效果不佳。 而隨身灸是一種特製的金屬圓筒， 外形分筒體和持柄兩部分。

筒體上下各有多數小孔， 小孔可以通風出煙， 下孔用以傳導溫熱。 內另有小筒一個， 可置艾或藥物燃燒。 艾灸的準備過程也許比較麻煩， 但艾灸的時候卻著實是一種享受， 特別是對於女性來說。 當把艾灸盒放在腹部的穴位上面， 隨著艾條的燃燒， 陣陣熱氣緩緩地從腹部的皮膚透， 有一種前所未有的溫暖的感覺從腹部直達全身。 漸漸地， 背上的毛孔也會一一舒展開來， 全身微微出汗， 閉上眼睛， 盡情的享受這種溫暖， 舒服的感覺。 艾灸時間最好控制到15-30分鐘/次， 每天或隔天一次。