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蔬菜水果汁有什麼功效? 15種味道搭配你喜歡哪種

人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑:一是大氣與水源中的污染物, 通過呼吸及進餐侵入人體內, 鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表;另一個是食物在體內代謝後的廢物,

如自由基、吲哚、硫化氫等。 鮮果、鮮菜汁常常能解除體內堆積的毒素和廢物, 因為鮮果汁或鮮菜汁進入人體消化系統後, 會使血液呈鹼性, 把積存在細胞中的毒素溶解, 並排出體外。

每種果汁都有自己不同的營養價值, 多種蔬果混合食用可以使營養更加均衡, 又可避免因品種單一造成味道欠佳。 家中常備以上蔬菜、水果, 隨意間就能組合出多種不同口味和功效的蔬果汁。
果汁混飲十五招
1番茄+芹菜+檸檬汁=減肥。
2柳丁+胡蘿蔔=美容除斑、降低膽固醇。 注意:最好分開榨汁再合飲。
3獼猴桃+蘋果+薄荷葉=調養肌膚、滋潤美白, 減少皺紋產生。
4木瓜+蜂蜜+橙汁=適合體力不足、消化不良、便秘、腸胃弱者引用。

5芹菜+胡蘿蔔+蘋果=預防及穩定高血壓及血管硬化。 注意:最好分開榨汁再合飲。

6蓮藕+西瓜=防止舌咽乾燥、口渴、乾咳、皮膚乾燥、毛髮乾枯、大便秘結等症候。

7芹菜+蜂蜜=清熱解毒, 養肝滋陰, 降血壓。
8黃瓜+檸檬+柳丁+胡蘿蔔+蜂蜜=美容, 可使皮膚柔細光滑。
注意:黃瓜、胡蘿蔔含豐富維生素c生化酵素, 應該最後加入。
9芹菜+番茄+蜂蜜=適合男性、慢性病患者、女性、工作疲勞者飲用。 可預防血管硬化、除煩安神、幫助入眠;預防癌症, 強精、健胃;可改善過敏體質。
10胡蘿蔔+蘋果+蜂蜜=適合兒童、視力較差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等飲用。 有增強抵抗力、改善皮膚粗糙;預防眼疾、癌症、慢性病;強壯骨骼、保護牙齒的作用。

11芹菜+西瓜+蜂蜜=強心、利尿、消腫;消除疲勞, 幫助消化;預防種脈硬化、高血壓。

12西瓜+黃瓜+蜂蜜+檸檬=利尿解熱、淨血、調節身體機能, 適合腎臟機能不佳、易水腫者飲用。 注意:黃瓜最後放。

13西柚+鳳梨+蘋果+檸檬+蜂蜜=適宜曬後皮膚保養。

14獼猴桃+胡蘿蔔+蘋果+蜂蜜+檸檬=供給腦部及神經活力;預防貧血、眼疾、氣喘、糖尿病;淨化血液, 美化肌膚;幫助毛髮發育。 注意:胡蘿蔔最後放。
15芹菜+萵苣+鳳梨+蘋果+檸檬+蜂蜜=適合女性、男性、精力不足、熬夜工作者飲用。 預防雀斑、日曬、皮膚粗糙具良好美容效果;增強精力、安定神經、對失眠有效。

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