1.利用收腹機做運動方便快捷。 無論何時何地只需要拿出收腹運動機坐上去就可以開始收腹運動。
2.利用收腹機做運動輕鬆省時間。 背部輕鬆向後依靠， 收腹運動機的彈力裝置開始發動將身體向前彈回， 一次收腹運動輕鬆完成。
3， 還可以很快的見到效果， 增加信心。 運動3分鐘後肌電圖顯示運動量比普通運動增加了233%， 脂肪消耗增加26%。 明顯感覺到腹部有灼熱感。
4.運動完之後也不是很累。 收腹運動完畢， 不僅小腹收緊了而且背部和脖子就像被按摩了一樣舒服放鬆。
怎麼能達到健腹效果？
當你已經熟悉掌握活力健身機的基本練習後， 可以根據自己的 需求來進行深入的練習，
在深入練習中， 保持身體背部與靠背緊貼。 此時， 雙手鬆開手拉帶， 放於胸前
然後重複的做健腹動作， 以此加大力度， 得到更好的鍛煉效果！
再練習過程中亦可以根據自己的能力需求， 附加抬腿， 抬手的動作，
怎麼達到健胸效果？
首先面朝按摩靠背，
兩膝蓋跪於坐墊上面。
將手臂夾緊胸部，
並將手放於靠背上面。
保持抬頭挺胸，
手臂慢慢下壓，
然後緩慢抬起。
保持節奏，
進行練習，
達到健胸效果。
怎麼達到塑腿效果？
首先背朝按摩靠背，
單腳踩在坐墊上。
抬起另一隻腳，
放于靠背上方。
然後放于靠背上方的腳，
緩慢進行下壓合上抬的運動。
保持節奏，
進行練習，
達到塑造腿型的效果。
注意事項
其實利用收腹機運動特別適合上班族和學生，
不僅節省體力，
運動後不累，
還節省時間，
那麼怎麼入手這款運動神器呢?可以看運動達人推薦，
希望可以幫到你，
祝您快樂。
其實，
在平時，
你們練習收腹機，
不僅可以幫助你們節省體力，
而且可以起到強身健體的功效，
所以，
我們應該建議那些上班族在工作之餘能夠多加練習，
這樣可以消除你們的疲憊，
而且可以預防更多疾病的發生。
同時，
還需要你們多注意自己的工作方式。
