俗話說“一白遮三醜”， 很多女人為了擁有光滑白皙的皮膚而用盡各種美白方法。 有人說,醋鹽水美白,是真的嗎?還有什麼方法可以美白？
1、醋鹽水美白
把醋和鹽用水溶解， 比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1， 用調好的混合液把毛巾潤濕， 擦在臉上， 早晚各一次， （如果要多擦個一兩次也沒問題啦）， 效果不錯哦， 而且見效很快， 皮膚會變白， 痘痘也會不見了。
2、多吃維C豐富的食物
多吃黃瓜、草莓、番茄、桔子等， 因為其含有大量VC， 能有效幫助黑色素還原， 協助美白， 增進免疫力。
3、多喝檸檬美白水
水是美容聖物， 早晨醒來應及早空腹喝涼白開， 如在水中加片檸檬， 則美容效果更明顯。 晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水， 讓細胞充分吸收， 可有效防止皺紋生成。
4、不吃或少吃糖
過分偏愛甜食則導致糖與皮膚中的蛋白質發生反應， 危害負責維持肌膚彈力的膠原蛋白， 進而加速皮膚衰老進程。
5、多攝入蛋白質
多吃蛋白質可使皮膚更嫩白， 蛋白質在膠原質和彈力蛋白的形成過程中起到關鍵作用。 良好的蛋白質食物來源包括：肉類、魚類、雞蛋、豆類等。
6、適量補充維生素
適當口服維生素A、C和E補充劑， 有助於防止暴曬和衰老對皮膚造成的傷害。
7、不要攝取含有人工食品添加劑的食物
健康人的內臟會維持代謝正常， 讓黑色素順利排出。 而食物中過多的人工添加劑會造成內臟的負擔， 造成黑色素沉澱， 形成黑斑、雀斑等。
8、睡前敷黃瓜美白
要睡覺的時候， 拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來， 一個月您的臉就會白嫩。
9、晚霜營養護理
可在睡前使用含有維生素B、C和P等營養成分的晚霜產品， 以刺激細胞代謝和血液迴圈。
10、常吃海藻製品
海帶、紫菜等海藻具有類似血漿的成分， 富含多種礦物質和營養物。 海藻有助於使皮膚解毒和抗擊自由基， 進而減緩衰老。
11、壓力不要過大
多項研究表明， 壓力過大會導致皺紋早生， 增加面部“五線譜”。 不妨每天找點樂子， 放鬆身心。
12、保證充足睡眠
充足睡眠， 有效緩解生活壓力， 多聽音樂， 也是美白的好幫手。 少抽煙、少喝刺激性飲料， 保證睡眠， 可保持肌膚柔嫩光潤。
