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男人肥胖會影響生育嗎 是否會降低生育率

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肥胖的衡量標準

成年男子標準體重(公斤)=身高(公分)-100

女子標準體重(公斤)=身高(公分)-105

兒童(二歲以上)標準體重(公斤)=年齡X2+8。

人體的體重波動在標準體重的10%上下範圍內, 均屬於正常。

如女子身高165公分的標準體重是60公斤, 若在66公斤, 又不到72公斤者, 即超過10%, 又不到20%的,

稱為“過重”或“超重”, 還不算肥胖。 只有超過72公斤(超過標準體重20%時)才稱“肥胖”。

男人肥胖影響懷孕嗎

有研究表明, 男人肥胖是會對懷孕有一定影響的, 主要表現在以下幾個方面:

1、肥胖影響精子的數量和品質

肥胖影響精子的數量和品質主要因為:

(1)脂肪組織會影響到性激素代謝, 由此可能妨礙精子的生成和精子品質;

(2)溫度可能對精子生成造成負面影響。 人的正常體溫是37℃左右, 而精子生成的最佳溫度要比正常溫度低2℃。 肥胖男子脂肪較多, 因而他們的體溫比正常人高。 陰囊部位的溫度高, 會直接影響到睾丸的生精能力, 造成精子生成減少;即使精子生成數量不受影響, 但生成後的精子品質也會受影響;

(3)肥胖會引發糖尿病或隱性糖尿病, 血液中糖水平較高, 可損害精子中的DNA, 並因此影響男性的生育力。

2、肥胖會影響性功能

在肥胖的男性中, 部分伴有性功能減退。

有些男性體質稍胖, 性功能正常, 而肥胖症者約有半數有性功能低下的表現。 肥胖症導致性功能降低的原因是:

(1)過度肥胖, 血脂隨之增高, 影響了肝臟的各種代謝功能, 對雌激素的滅活能力降低, 雄激素轉化為雌激素的作用增強, 使血中雌激素的水準增高, 促使垂體分泌促性腺激素增加, 雄激素分泌減少, 性功能低下;

(2)肥胖者易合併心血管疾病和代謝性疾病, 這些疾病本身可以影響男性一定程度的性功能;另外, 體胖者, 活動量小, 易疲勞, 有時出現早洩, 可能為性功能降低的另外因素之一。

肥胖是否會造成不孕不育

暫時還不能確認肥胖就一定造成不育, 這還得看其他因素。 例如, 肥胖男子與正常女子結婚, 肥胖男子的生育功能會得到對方補償, 因而並不一定會造成不育。 但是, 如果肥胖男子與肥胖女子結合, 兩人的肥胖就會疊加起來並形成放大效應,

從而造成不育。

所以, 建議男女備孕前若過於肥胖最好先減肥。 不過, 要注意的是, 對於肥胖患者來說, 減肥後也不要馬上實施懷孕計畫, 這個時候身體狀態不穩定也是不適合懷孕的, 最好等過一段時間穩定了再備孕。

男人減去肚腩該用什麼方法

1、不吃宵夜, 少吃零食。 ——馬無夜草不肥, 人無橫財不富;胖從口入, 禍從口出。

2、一日三餐都要吃(七分飽即可), 但是不要吃的過飽, 並注意吃飯時多咀嚼, 多喝湯水, 細嚼慢嚥可以避免吃下過量的食物, 。

3、不要做劇烈運動(多散步、保齡球便可)。

劇烈運動的越多, 饑餓感會越大, 飯量會越大, 效果適得其反。

4、少吃油炸食品或是甜食, 這些都有著極高的熱量。 油條, 蛋糕, 霜淇淋。

5、食物之烹調, 減少用油。 可以經常用植物油, 儘量少用動物油。

6、米、麥、麵粉等澱粉類食物雖不可缺, 但應儘量減少。

7、進餐前20分鐘至40分鐘吃一些水果(蘋果、梨、香蕉、葡萄、西瓜)或飲1至2杯果汁, 可防止進餐過多導致的肥胖。 水果把肚子提前撐飽了。

8、不要喝啤酒, 啤酒會增強食欲。 “啤酒肚”, 形象呀, 可以嘗試用碳酸飲料代替啤酒, 或冰鎮白開水替代來尋找炎炎夏日裡那咱爽朗的口感。

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