久坐易患前列腺炎 影響生育能力

男性生育能力降低 竟是它們惹的禍：

1、飲食太挑剔

很多人吃飯只想吃自己喜歡吃的東西， 這很可能會引發生育能力嚴重下降，

只有身體情況良好的男性朋友才能有足夠的生育精力， 所以男性朋友們每天要攝入的食品應該包括蛋白質、脂肪、碳水化合物和各種纖維素、微量元素、水、膳食纖維等。

其中， 鋅元素與生育的關係是最為密切的， 所以男性朋友們在日常生活中可以多吃一些含鋅豐富的食物， 比如瘦肉、動物內臟、海產品、蘑菇、牛肉、西瓜子等。

均衡飲食是增強男人生育能力的關鍵， 所以男性朋友們要切記， 千萬不要讓挑食害了自己的生育能力。

2、吸煙

吸煙者的精力要比正常標準低百分之五十到百分之八十， 而不吸煙的男性， 是沒有這種隱患的， 吸煙能嚴重損傷男性精力品質的重要指標， 從而就會嚴重拉低男人的生育能力。

抽煙對生育百害而無一利，

美國最新一項關於生育的研究中指出， 男人的生育能力， 隨著抽煙量的增加而呈現出持續明顯的下降， 並且煙的濃縮物含有一種致癌物， 這種致癌物存在於抽煙者的體液裡， 很容易發生遺傳方面的危害。

3、前列腺炎

現在很多男性朋友的工作都是和久坐離不開關係的， 坐在電腦前， 一坐就是一整天， 還不排除加班等情況發生。

久坐， 很容易導致前列腺炎， 前列腺是男性特有的性腺器官， 前列腺炎是最常見的男性疾病之一。

前列腺的炎性病變， 非常影響男人的精力， 從而就會影響男性的生育功能， 所以說男性平時要注意不要久坐， 更要經常檢查身體， 不要讓身體出現一絲差錯， 當然， 患有前列腺炎的男性朋友們也不要太過憂慮，

一定要積極配合治療。

4、憋尿

很多男性都會有憋尿的習慣， 尤其是在工作過程當中， 其實這是很不好的生活習慣。

在醫學上， 把憋尿稱為是強制性尿液滯留， 俗話說的流水不腐， 正常排尿不僅能排出我們身體內的代謝出來的廢物垃圾， 而且對泌尿系統也有自淨的作用。

長時間憋尿， 會使膀胱當中的尿液越來越多， 含有細菌和有毒物質的尿液沒能被及時排出體外， 會導致膀胱脹大， 膀胱壁血管被壓迫， 導致膀胱黏膜缺血， 所以就會有細菌趁虛而入， 大量的生長和繁殖， 容易引起膀胱炎、尿道炎、尿痛和尿血等疾病。

5、精神緊張

社會競爭激烈， 精神長期處於高度緊張狀態是導致男性不育的元兇之一。

精神緊張易導致內分泌失調。 由於神經內分泌系統在生殖過程中起著重要的作用， 對神經內分泌平衡的任何干擾均可能對生殖功能產生不利影響。