吃什麼可以去臉上的痘痘？ 9大食物解決你的肌膚困擾

痘痘導致的願意很多， 有的是因為內部問題；有的因為習慣問題， 不同的情況採取的方法都不能一樣， 不過我們可以一步一步的試。

吃什麼可以去痘痘主要針對的是內部問題， 具體怎麼吃， 我們就來介紹下！

1、痘痘長現鼻部或者顴骨：請食用火腿冬瓜湯， 火腿片適量， 冬瓜片適量煮湯， 加入蔥絲、薑絲、蝦皮、鹽、麻油。

2、面部泛光、油膩：食用苡米綠豆湯， 主要材料：赤小豆30克， 苡米30克， 綠豆20克， 熬湯， 加糖適量。

3、面色晦暗， 痤瘡為硬的小疙瘩， 像疤痕一樣的囊腫和暗色結節：可以食用海帶綠豆湯， 主要材料：海帶15克， 綠豆15克， 甜杏仁9克， 玫瑰花6克， 煮水， 加紅糖適量。

4、月經不調導致的痘痘：紅棗蓮子玫瑰粥， 主要材料：紅棗5枚， 蓮子10克， 黑芝麻20g， 生麥芽50g， 高粱50g， 蕎麥30g， 玫瑰10g， 煮粥， 治療痘痘還能美容養顏。

5、容易腰酸、腰痛、肚子痛， 睡眠不好去痘痘：採用蓮子粥， 主要材料：蓮子20克去芯， 粳米100克， 煮粥。

6、梨

將搗碎的梨配合優酪乳做面膜， 敷在臉上15－20分鐘後洗淨， 對油性皮膚和長有暗瘡、毛孔粗大和青春痘有消炎功效， 還可以收縮毛孔。

7、香蕉

將香蕉肉攪拌成糊狀均勻塗於面部20分鐘後洗淨， 可以消炎殺菌， 尤其適合長有青春痘的皮膚。

8、檸檬

檸檬是水果中的美容佳品，

因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。 其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。 對於頭皮屑較多的人， 可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩， 半小時後沖洗， 效果非常好。

另外， 檸檬中還含有大量的果酸成分， 可軟化角質層， 去除死皮， 促進皮膚新陳代謝。 取一小茶匙檸檬汁， 混合一勺優酪乳和一勺蜂蜜， 在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘後， 再用溫水沖洗， 長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。

9、葡萄

葡萄堪稱水果界的美容大王。 含有大量葡萄多酚， 具有抗氧化功能， 能阻斷游離基因增生， 有效延緩衰老；它還含單寧酸， 檸檬酸， 有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。 另外， 葡萄果肉蘊含維生素B3 及豐富礦物質， 可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。

注意事項：

這些飲食長期食用對消除痘痘很有效果， 當然除了食用這些之外， 還要注意不要對痘痘有太大的迫害， 避免產生痘印， 也要注意保持潔淨，

避免感染的發生， 養成良好的生活和飲食習慣。