枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用， 但也不是所有的人都適合服用的。 由於它溫熱身體的效果相當強，
由於枸杞子溫熱身體的效果相當強， 患有高血壓、性情太過急躁的人， 或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
從上述專家的介紹中， 我們知道枸杞的副作用有哪些了， 當然， 這些副作用並不是說所有人都會出現的， 而只是對特定的人群才會有的， 因此， 只要大家對自己的身體情況有所認識， 並且有選擇性的吃， 一次不要吃太多， 那就不會有什麼問題。
吃枸杞的方法
1.痛風患者每天吃二把枸杞， 每次50-80粒， 早晚各吃一次， 晚上最好在睡前吃;
2.正常人群每天吃一次， 每次50-80粒， 睡前吃;
3.吃的量以不上火為原則， 年齡大多吃， 年齡小少吃。
4.用水泡或幹嚼吃都可以， 不要煮著吃。
5.當人們過了四十後都應該開始吃枸杞， 只要每天能保證吃一些枸杞， 人類的疾病將會大大降低， 這也正是為何吃枸杞可以長壽的秘訣。
感冒者發燒最好別吃枸杞
枸杞顏色鮮豔， 味道甘甜， 形似瑪瑙。 自古以來備受人們青睞。
中醫認為， 枸杞子具有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳的功效。 現代枸杞含有大量胡蘿蔔素、維生素、人體必需的蛋白質、粗脂肪和磷、鐵等營養物質;其中， 維生素C的含量比柳丁高， β―胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高。
此外， 枸杞還能增強免疫力， 具保肝、抗疲勞、抗衰老等作用， 適合抵抗力低、身體虛弱者服用， 常服可延緩衰老、強身健體、美膚養顏。
枸杞子一天吃多少為宜
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用。 任何滋補品都不要過量食用， 枸杞也不例外。 一般來說， 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果， 每天最好吃30克左右。
10克：明目；
15克：補腎；
30克：減肥；
