針灸減肥食譜 讓你越吃越瘦

針灸減肥食譜 讓你越吃越瘦

1、牛奶雞蛋

牛奶一天要喝一杯以上， 如果牛奶補充的不足， 那麼身體就會自動吸收骨骼當中的鈣質來補充，

2、魚肉豆類

每天要吃一點脂肪比較少的魚肉， 一般來說， 一片手掌大的魚肉所含的熱量為80卡， 魚肉攝入不足， 容易疲勞， 頭髮也會很乾澀。 在補充蛋白質的時候不能完全依賴動物性蛋白， 也要攝入一些植物性蛋白， 豆類和豆製品是很不錯的選擇。

3、蔬菜水果

蔬菜含有豐富的營養， 而且不容易長肉， 在每天的飲食當中要足量攝取， 如果蔬菜補充不夠， 那麼皮膚容易失去光澤。 水果每天吃一個， 水果可以在新鮮的狀態下直接食用， 維生素C不會被破壞， 不過水果含糖分較高， 要適量食用。

上面就是我們為大家推薦的針灸減肥食譜。 雖然說針灸減肥的效果不錯， 但是如果配合合理的飲食的話， 會加快瘦身的速度， 減少反彈的機會。 針灸加飲食減肥比起其他的減肥方法來說比較科學， 也比較輕鬆， 大家不妨嘗試一下。