巴掌小臉是很多女生都渴望擁有的， 但瘦臉可沒那麼容易練成。 那麼， 下面為大家介紹的是一些瘦臉的瑜伽動作， 只要你有恒心，
瘦臉瑜伽動作之望遠鏡式。 作用：消除眼瞼下垂狀況。 圍繞眼睛周圍的肌肉叫做“眼輪匝肌”， 由於睡不夠、水腫等原因使得眼輪匝肌下降， 就會讓你眼瞼下垂， 眼睛變小或眼睛周圍出現皺紋、腫脹。 通過運動眼輪匝肌， 能有效消除這些現象。
做法：1、食指按住眉梢上方， 拇指放在顴骨上。 雙手姿勢就像望遠鏡一樣。
2、手的姿勢保持望遠鏡狀， 然後模仿看遠方將眼睛眯成一條細線。 注意只用眼輪匝肌的力量。
3、保持手部姿勢， 眼睛瞬間睜大。 注意額頭不要皺起， 可以對著鏡子練習。
瘦臉瑜伽動作之O嘴抬眼。 作用：消除眼睛周圍腫脹。 由於眼睛皮膚薄， 若用力擦、按容易造成鬆弛和皺紋。 所以通過眼睛運動眼輪匝肌能給眼睛帶來新鮮的氧氣和營養物質， 同時收緊臉部線條。
做法：1、臉朝前方， 嘴巴成“O”型， 嘴唇向內收， 同時眼睛睜大。 注意放鬆額頭。
2、鼻子呼吸緩慢而持續， 臉部表情不變， 只有眼睛向上看， 而且要看向天花板， 眼睛約睜越大。
瘦臉瑜伽動作之提升下巴。 作用：消除雙下巴。
做法：1、拇指提升：將四指置於下頜下方， 緊貼下巴和頸部肌肉。 用雙手的拇指將下巴的肌肉用力向兩邊盡可能遠地推升， 感受下巴的肌肉被拉緊。 放鬆， 手指輕輕回歸到原位，
2、迴圈提升：不動肩膀， 用左手的中指和無名指按壓住位於下巴中心的地倉穴， 用右手的中指和無名指沿順時針方向滑動到嘴唇上方的人中穴， 堅持6秒鐘， 然後慢慢將右手的中指和無名指沿逆時針方向滑動到初始位置。 重複5次後， 換另一側進行。
