大家都知道與人交談的時候要盯著別人的眼睛看才禮貌， 但是總盯著眼睛看難免會尷尬， 就會轉向看對方的牙齒。 但是你有喜不喜歡別人看你的牙齒呢。
但是造成黃黃牙齒的原因有很多， 有些是因為天生地域問題， 又有些是因為從小的壞習慣造成的牙齒不健康。 但是不管怎樣都應該有能夠讓牙齒重新變回白白的決心。
一旦白白的牙齒重新回到臉上， 心情當然也就愉悅了， 笑不露齒的現象就不會再出現在你臉上了， 開心就大聲的笑出來吧。 那麼今天就跟小編一起來看看怎樣最能讓牙齒快速的白回來吧。
牙齒發黃的原因
牙齒發黃有很多原因， 其中主要是外源性著色和內源性著色兩方面。 外源性著色是由於牙齒表面存在著多種細菌， 它們分泌許多黏性物質，
牙齒黃怎麼辦
1、常喝綠茶
綠茶是未經發酵製成的茶， 因此較多的保留了鮮葉的天然物質， 含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡鹼、氨基酸、維生素等營養成分也較多， 綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合， 具有抗酸防蛀牙的效果;綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，
2、保持牙刷乾燥
雖然很想保持牙齒潔白， 但是誰也不想為這個搞得自己神經兮兮。 但是你至少可以做到一件事， 那就是塗磨牙粉的時候別先弄濕牙刷。 牙刷在濕潤情況下接觸磨牙粉的話，
3、自製美白牙膏
先用小蘇打和食鹽各半勺， 再加一滴薄荷精油或橄欖油， 攪拌均勻可製成天然的美白牙膏。 每週用其刷1次牙即可， 否則容易損傷牙釉質。
4、像拿鉛筆一樣握著牙刷
你的牙刷是不是看上去像用它清洗過一輛汽車一樣?如果是， 你可能刷得太用力了。 相反， 那些習慣於“歡樂擦洗”的醫務工作者們認為， 用力刷牙並不是除去牙斑最好的方法。 最好的方法是放置牙刷與牙齦成45度角， 並讓牙刷輕輕地以圓周運動移動， 而不是前後移動。 像拿鉛筆一樣握著牙刷， 這樣你就不會刷得太厲害了。
5、餐後稍停再刷牙
餐後馬上刷牙， 可以快速清潔牙齒中的殘留食物和牙垢， 但餐後立即刷牙卻會增加牙齒過敏症狀。 牙齒表面含有一層琺瑯質， 剛吃完東西， 特別是在吃完酸性食物， 牙齒上的琺瑯質會變軟， 這時刷牙只會讓琺瑯漸漸變薄，
6、多吃深綠色蔬菜
菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質有助於在牙齒表面形成保護膜， 防止牙齒變色。 美國紐約美容牙科專家湯瑪斯·康妮利博士還建議， 還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿蔔等， 通過咀嚼可促進唾液分泌， 減少口腔細菌， 美白牙齒。
7、定期更換牙刷
至少每2到3個月就要扔掉你的舊牙刷或者更換電動牙刷的刷頭。 否則的話， 你就是把細菌往口裡送。
8、多吃乳酪
乳酪裡面含有大量的蛋白質和脂肪， 維生素A， 鈣和磷， 能夠平衡口中的酸堿值， 防止口腔裡于有利細菌活動的酸性環境， 導致蛀牙， 經常吃乳酪能增加齒面鈣質， 有助於強化及重建琺瑯質， 讓牙齒變得更加的堅固， 還有美白的功效。
9、薄荷有利牙齒美白
薄荷雖然是一種平淡的花，但它的味道沁人心脾，清爽從每一個毛孔滲進肌膚，身體裡每一個細胞都通透了，那是一種很幸福的感覺，薄荷葉裡含有單帖烯類化合物，可經由血液迴圈到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新，讓牙齒變得白皙。
10、多喝水
茶、咖啡和紅酒雖然十分誘人，但卻是美白牙齒的大敵。可有多少人能忍住不碰這些誘惑呢?其實喝水就可以幫你兩全其美。打個比方吧，一杯咖啡潑到濕毛巾上的話，立刻拿去洗的話幾乎不會留下痕跡。但是在幹毛巾上潑咖啡的話恐怕就沒那麼容易弄乾淨了。經常喝水的話由於口中比較濕潤，即使喝了些帶色飲料也不會那麼容易破壞牙齒的潔白。
還有美白的功效。
9、薄荷有利牙齒美白
薄荷雖然是一種平淡的花，但它的味道沁人心脾，清爽從每一個毛孔滲進肌膚，身體裡每一個細胞都通透了，那是一種很幸福的感覺，薄荷葉裡含有單帖烯類化合物，可經由血液迴圈到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新，讓牙齒變得白皙。
10、多喝水
茶、咖啡和紅酒雖然十分誘人，但卻是美白牙齒的大敵。可有多少人能忍住不碰這些誘惑呢?其實喝水就可以幫你兩全其美。打個比方吧，一杯咖啡潑到濕毛巾上的話，立刻拿去洗的話幾乎不會留下痕跡。但是在幹毛巾上潑咖啡的話恐怕就沒那麼容易弄乾淨了。經常喝水的話由於口中比較濕潤，即使喝了些帶色飲料也不會那麼容易破壞牙齒的潔白。
