現在小七為大家分享幾款食療秘方。
秘方一：每天飲用一杯番茄汁材料：新鮮番茄、純淨水做法：將準備好的番茄清洗乾淨，
然後放入榨汁機中，
再倒入適量的純淨水，
一起榨成汁飲用。
功效：番茄富含維生素C，
維生素C則可以抑制內酪氦酸酶的活性，
並減少黑色素的形成，
從而使皮膚白嫩，
黑斑消退，
以達到防治雀斑的功效。
秘方二：檸檬冰糖汁材料：檸檬、冰糖做法：首先將鮮濘檬洗淨去皮，
然後放入榨汁機中榨汁，
再加入適量的冰糖飲用即可。
功效：檸檬中含有豐富的維生素C、鈣、鐵等營養物質，
是非常好的美容養顏聖品。
檸檬冰糖汁不僅可以白嫩皮膚，
防止皮膚血管老化，
還能消除面部色素斑。
秘方三：黑木耳紅棗湯材料：黑木耳、紅棗、水做法：根據自己所食用的量取適量的木耳，
清洗乾淨，
再取適量的紅棗去核，
把準備好的兩種材料放入鍋中，
加上些許水、糖等配料調味煮半個小時左右，
等溫度適中即可飲用。
蘋果——美容聖品
蘋果營養豐富，
是一種廣泛使用的天然美容品，
被許多愛美人士奉為美容聖品。
蘋果中含有0.3%的蛋白質，
0.4%的脂肪,0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等.其所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用，
維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，
常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。
另外，
蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，
有祛痘作用。
除此之外，
蘋果性能溫和，
可作為天然面膜，
也可以切片塗敷。
對油性皮膚而言，
將1/3個蘋果搗成泥狀,敷於面上15分鐘，
然後洗淨，
再用冷水洗臉，
可以軟化角質層，
使油脂分泌平衡。
將蘋果切片後敷在黑眼圈部位也是近年來流行的去黑眼圈妙方。
最新醫學研究還發現，
蘋果中除含豐富的維他命和果膠以外，
還含有大量的抗氧化物，
能夠防止自由基對細胞的傷害與膽固醇的氧化，
是抗癌防衰老的佳品。
桔子——有機酸還能增強肌膚彈性
桔子是大眾非常熟悉的一種水果，
以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應用於護膚品和化妝品中,尤其是桔皮中的維他命C含量特別高，
因此在很多地區,人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C.另外，
桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，
每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。
.檸檬——化妝品護膚品原料
檸檬是水果中的美容佳品，
因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。
其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。
對於頭皮屑較多的人，
可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，
半小時後沖洗，
效果非常好。
另外，
檸檬中還含有大量的果酸成分，
可軟化角質層，
去除死皮，
促進皮膚新陳代謝。
取一小茶匙檸檬汁，
混合一勺優酪乳和一勺蜂蜜，
在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘後，
再用溫水沖洗，
長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。
草莓——增白和滋潤保濕
草莓屬漿果，
含糖量高達6%-10%，
並含多種果酸、維他命及礦物質等，
可增強皮膚彈性，
具有增白和滋潤保濕的功效。
另外，
草莓比較適合於油性皮膚，
具有去油、潔膚的作用，
將草莓擠汁可作為美容品敷面。
現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，
適合於任何膚質。
經常使用草莓美容，
可令皮膚清新、平滑，
避免色素沉著。
草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，
對頭髮的健康很有利。
入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，
對治療失眠效果不錯。
