章子怡開叉裙秀翹臀 女明星減肥方法全身無贅肉

章子怡開叉裙秀翹臀， 隨著年紀的增長， 章子怡的女性魅力四射， 最重要的是身材曲線保持的好， 完全不像兩個孩子的媽咪。

娛樂圈是個神奇的地方， 女明星似乎沒有變老的一天， 而且身材時刻都是凹凸有致、纖瘦迷人。 她們的減肥瘦身方法是什麼？跟上大部隊的腳步， 一起探討。

1、養小胃

大家可能都有聽過一句話：吃越多胃越大。 因為我們的腸道是可擴張的， 如果你總是吃很多東西，

腸子也就會被擴大。 養成小胃口是很多女生的夢想， 所以才有了縮胃手術。 但是在健康的角度來看， 健康的小胃是要從平時做起。 每餐只吃八分飽是最好的辦法， 而且不能吃重口味的東西， 飲食清淡還能幫助減肥。

2、吃蔬菜

蔬菜裡面沒有脂肪，

有的只是纖維和維生素， 這些東西都能促進腸道的消化和排毒， 而且也不會積聚在體內。 綠色蔬菜是每一頓飯都要吃的， 可以水煮， 也可以是快炒， 做成蔬菜湯更是不錯！

3、運動計畫

幾乎每個女明星都有自己的健身計畫， 畢竟要靠身材來接廣告、出席活動。 運動健身練出來的身材， 也是比瘦更好！因為有肌肉線條在， 看上去整個人是精神飽滿、有活力的。 大家不妨在做有氧運動的時候， 再加入一些練鐵活動。