吃維生素E對於色斑的淡化有一定積極作用， 但是不能完全去除斑點。
色斑實際上就是長在真皮層的黑色素沉積在一起了， 口服維生素E無法分離真皮中的黑色素， 因此吃維生素E是不能去斑的。
維生素E具有抑止過氧化脂質生成的作用， 能祛除臉部黃褐斑， 抑止酪氨酸酶活性， 從而減少皮膚的黑色素沉澱。 不過， 因為我們吃下的維生素E很多都還是作用不到皮膚的， 相比較于目前的先進鐳射去斑效果來說， 單純吃維生素E的祛斑效果是比較微小的。
吃維生素E去斑可以結合維生素C
單單吃維生素E去斑效果是有限的。 但是可以結合維生素C來祛斑。 維生素C可以一定程度上有效減少色斑的色素沉澱問題。
去斑具體做法：將維生素E剪開口子之後倒出;與研磨細碎的維生素C小顆粒混合在一起;然後均勻塗在臉部有色斑的地方,並按摩十分鐘至完全吸收。 堅持28天左右以上， 同時做好防曬就能夠有去斑的效果。
吃維生素E去斑效果不如醫療去斑
實際上， 去斑還是沒有快速辦法的， 想要有效祛斑， 建議在大型醫院的醫療美容科進行治療。 不過， 如果斑點問題不嚴重， 還是不值得用這種高成本的祛斑方式。
除此之外， 去斑也一定要做好防曬。 無論是打傘、戴墨鏡、還是塗抹防曬霜， 都是OK的， 物理遮擋防曬的防曬果優於防曬霜一類的措施。
