產後要帶收腹帶嗎 詳解產後如何護理

產後應該要儘快使用收腹帶， 因為分娩後， 肚子一下子空了10多斤， 五臟六腑瞬間“歸位”， 遭受的震盪不亞于從5米高空墜落。 因此，

產婦必須坐月子調理氣血， 恢復生殖系統功能。

嬌嫩臟腑護理不當， 最易落下“病根”！常有人產後不思飲食， 逐漸消瘦就是胃下垂所致。 如能在分娩之後儘早使用收腹帶， 則可避免“意外”損傷。

產後禁忌

忌不刷牙

很多老一輩的都說坐月子要一個月不刷牙， 不然以後牙齒會掉光， 產婦生產後一個月內， 身體機能各方面尚未恢復， 不能粘冷粘凍的東西， 否則容易落下病根。 但是， 如果月子期間不對口腔進行有效清潔， 容易導致妊娠性牙齦炎和牙周病等問題， 因此是有必要刷牙的。

忌勞累

產婦生產後， 可能造成會陰部撕裂傷， 而最佳的復原方法就是兩腿併攏多多休息。 現代醫師在生產時也會先幫新媽媽剪開會陰， 之後再進行縫合處理，

所以新媽媽也應該“坐月子”， 雖然不代表完全躺在床上不動， 但還是應該盡可能地休息， 不要爬樓梯， 不可過度勞累。

忌多吃味精

為了嬰兒不出現缺鋅症， 產婦應忌吃過量味精。 一般而言， 成人吃味精是有益無害的， 而嬰兒， 特別是12周內的嬰兒，

如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時， 又食用過量味精， 則不利。 因為味精內的谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內。 過量的谷氨酸鈉對嬰兒， 尤其是12周內的嬰兒發育有嚴重影響， 它能與嬰兒血液中的鋅發生特異性的結合， 生成不能被機體吸收的谷氨酸， 而鋅卻隨尿排出， 從而導致嬰兒鋅的缺乏， 這樣， 嬰兒不僅易出現味覺差、厭食， 而且還可造成智力減退， 生長發育遲緩等不良後果。

忌急於服用人參

急於用人參補身子是有害無益的。 而剛生完孩子的新媽媽， 精力和體力消耗很大， 十分需要臥床休息， 如果此時服用人參， 反而因興奮難以安睡， 影響精力的恢復。

忌過多吃雞蛋

醫學研究表明， 分娩後數小時內，

最好不要吃雞蛋。 因為在分娩過程中， 產婦體力消耗大， 出汗多， 體液不足， 消化能力也隨之下降。 若分娩後立即吃雞蛋， 就難以消化， 增加胃腸負擔， 甚至容易引起胃病。

忌多吃紅糖

紅糖營養豐富， 釋放能量快， 營養吸收利用率高， 具有溫補性質。 但是，

產婦切不可因紅糖有如此多的益處， 就一味多吃， 認為越多越好。 因為過多飲用紅糖水， 不僅會損壞新媽媽的牙齒， 而且紅糖性溫， 如果新媽媽在夏季過多喝了紅糖水， 必定加速出汗， 使身體更加虛弱， 甚至中暑。 此外， 喝紅糖水時應煮開後飲用， 不要用開水一沖即用， 因為紅糖在貯藏、運輸等過程中， 容易產生細菌， 有可能引發疾病。

忌堅硬粗糙及生冷食物

新媽媽脾胃功能尚未完全恢復， 過於寒凍的食物會損傷脾胃影響消化， 且生冷之物易致淤血滯留， 可引起新媽媽腹痛、產後惡露不絕等。 另外， 最好不要吃容易引起過敏的食物， 如海鮮等， 否則容易引起過敏或是細菌感染， 會直接影響到接受母乳的寶寶健康。

忌喝大量白開水

一般產婦在懷孕末期通常都會有水腫現象， 而產後坐月子正是身體恢復的黃金時期， 這段時間要讓身體積聚的所有水分儘量排出， 如果又喝進許多水， 將可能不利於身體恢復。 如果是剖宮產的媽媽可能需要服一些藥物， 則仍需飲用適量的水分， 但不要一次飲用大量水， 而應該分次適量喝。

忌食辛辣燥熱之物

產後新媽媽大量失血、出汗加之組織間液也較多地進入血循環， 故機體陰津明顯不足， 而辛辣燥熱食物均會傷津耗液， 使新媽媽上火， 口舌生瘡， 大便秘結或痔瘡發作， 而且會通過乳汁使嬰兒內熱加重。 因此新媽媽忌食韭菜、蔥、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。

忌哭泣

傳統長輩總奉勸產婦坐月子時不能看電視、哭泣， 乍聽之下雖有些匪夷所思，不過若以保護母體為出發點，或許就不難理解了。媽咪產後因荷爾蒙急遽下降，傷口還未復原、哺喂母乳遭遇挫折、身材改變，不知如何照顧新生兒等因素，容易感到憂鬱而哭泣，特別是新手媽咪反應會更明顯。

中醫認為肝開竅於目，為精血所養，產後氣血耗損又再哭泣而更傷於精血，可能造成眼睛的傷害，而且哭泣代表心情不好，即有怒傷肝，怕會影響體內肝血，因此希望產婦儘量不要哭泣，好好地休養，而先生及其他家人也要多多給予支持，幫助她度過這個難關。

乍聽之下雖有些匪夷所思，不過若以保護母體為出發點，或許就不難理解了。媽咪產後因荷爾蒙急遽下降，傷口還未復原、哺喂母乳遭遇挫折、身材改變，不知如何照顧新生兒等因素，容易感到憂鬱而哭泣，特別是新手媽咪反應會更明顯。

中醫認為肝開竅於目，為精血所養，產後氣血耗損又再哭泣而更傷於精血，可能造成眼睛的傷害，而且哭泣代表心情不好，即有怒傷肝，怕會影響體內肝血，因此希望產婦儘量不要哭泣，好好地休養，而先生及其他家人也要多多給予支持，幫助她度過這個難關。