核心提示：中醫瘦手臂最有效的方法是進行穴位按摩。 下面幾個穴位按摩能快速有效瘦手臂， 而且非常簡單， 趕快看看吧。 怎樣按摩可以瘦手臂?首先要按摩按摩肘關節。
按摩手臂 五個步驟趕走手臂贅肉
按摩可以瘦手臂麼?其次要按摩後肩。 同樣是將腰板挺直之後， 左臂屈肘， 利用指腹對右後肩進行輕輕的按摩直至手臂感到酸累， 然後雙臂交換練習上述運動直至手臂感到酸累。 按摩後肩能使手臂肌肉變得更加緊實， 同時燃燒手臂脂肪， 讓你的手臂變得更加纖瘦，
按摩瘦手臂方法第三步， 就是按摩按摩手臂外側。 挺直腰身坐在凳子上， 左手手臂屈肘， 右手用指腹輕輕地揉捏左手臂外側的肌肉， 反復揉捏直至其略微發熱， 然後雙臂重複以上步驟， 直至雙臂感到酸累。 按摩按摩手臂外側在燃燒手部脂肪的同時，
按摩瘦手臂方法第四步是對腋下進行按摩。 保持坐立姿勢， 將左臂略微屈起， 前臂向上， 右手指腹輕捏腋下贅肉直至其略微發紅發熱， 然後用相同的方法用左臂抓捏右臂腋下， 雙臂交替練習直至其感到酸累。 對腋下進行按摩能有效的改善手臂的輪廓曲線， 讓其變得更加纖細修長。
按摩瘦手臂方法進行到最後一的步， 是要進行適當的放鬆運動。 經過一系列按摩運動後， 可以嘗試著將雙臂屈肘， 手臂抬高至肩膀高度， 保持前臂與地面的垂直狀， 然後緩慢地晃動你的雙臂， 片刻後將其恢復原狀， 接著前後擺動雙臂。 放鬆運動看似是放鬆手臂的疲勞， 實際對加速手臂脂肪的消耗也有一定的作用， 能在放鬆中達到瘦美臂的作用。
