女人肚子大怎麼減下去 腹部減肥的最好方法分享

肚子大怎麼減肥?腹部減肥的最好方法揭秘!

大肚腩讓很多人苦難， 每個人肚腩形成的原因都不一樣， 為什麼你只是長腰圍?為什麼粗腰總是減不掉?肚子大怎麼減肥?要怎樣減肚子上的贅肉呢?看看下面的內容就知道啦。

1 腹部脂肪比身體其他部位的脂肪危害更大嗎?

腹部堆積的脂肪與其他部位(臀部、大腿)堆積的脂肪對身體的危害更大。 腹型肥胖與很多嚴重的健康問題相關， 如心臟疾病、腦卒中和2型糖尿病等。 是否超重或者肥胖， 以及過多的脂肪會堆積在身體的哪些部位， 一部分由基因決定， 但更多是由不良的生活方式導致的。

2 富含脂肪的食物如黃油、乳酪和肥肉， 是導致腹型肥胖的罪魁禍首嗎?

吃高脂肪食物固然是無益的， 但導致腰圍增長和腹型肥胖的根本原因是攝入的熱量超標， 不論你攝入的食物種類如何。 關於腹型肥胖， 目前仍不能用單一原因解釋，

基因遺傳、飲食、年齡和生活方式均在其中發揮作用。 改變飲食習慣可以幫助你減少腹部脂肪的堆積， 例如選購食品前閱讀食品標籤、減少飽和脂肪攝入、增加蔬菜和水果的攝入並且注意合理搭配食物和控制食物份量。

3 來源於酒精的熱量比其他來源的熱量更易使脂肪在腹部堆積嗎?

只要是多餘的熱量， 不管是來自酒精、飲料、或者過量的食物， 均可增加腹部脂肪。 我們的身體需要能量， 就同等換算標準來說， 酒精所含的熱量與脂肪接近。 在我們看來， 酒精似乎與腰圍的增加有非常密切的關聯， 通常來講， 那是因為當你攝入酒精的時候， 你的肝臟就會忙於去燃燒掉酒精帶來的多餘熱量，

而沒有空去處理脂肪所帶來的熱量， 這就會導致“啤酒肚”的發生。 研究顯示酒精還可以通過影響激素分泌而使你感覺到饑餓。

通過以上內容我們瞭解了肚子大的一些原因， 但肚子大怎麼減肥呢?腹部減肥的最好方法是什麼呢?專家推薦以下三種腹部減肥方法：

肚子大怎麼減肥一、粗鹽減肥法

粗鹽具有發汗的作用， 它可以排出體內的廢物和多餘的水分， 促進皮膚的新陳代謝， 還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質， 使肌膚細緻、緊繃。 大家都在尋找最有效的腹部減肥法， 其實就在我們身邊!

每次洗澡前， 取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀， 也可用茶水， 例如沒喝完的趙飛燕人人瘦減肥茶， 把它塗在腹部。 10分鐘後， 用熱水把粗鹽沖洗乾淨， 也可以按摩後再沖掉， 然後就可以開始洗澡了。 如果你的肌膚比較敏感， 則一定記住， 改用一種比較細的“沐浴鹽”。

肚子大怎麼減肥二、按摩減肥法

按摩一直是減肥女性們最常做的一種運動， 按摩可以提高皮膚的溫度， 大量消耗能量，

促進腸蠕動， 減少腸道對營養的吸收， 促進血液迴圈， 讓多餘的水分排出體外。 利用揉捏的動作加上按摩霜對於脂肪的改善很不錯。

肚子大怎麼減肥三、減肥茶

選擇減肥茶一定要選擇綠色健康的減肥茶， 減肥茶富含獨有的抑油因數減少人體對油脂的吸收，

在遵循人體正常新陳代謝的基礎上， 24小時內逐個對人體各部位所殘留的脂方進行有效的分解， 讓多餘的油脂通過毛孔、腸道迅速排出體外。 6天減肥加1天排毒。 每天2杯減肥茶， 不僅可以瘦身美體， 而且有助於養生排毒。 使用減肥茶， 助你隨心所欲掌控自己的體重， 做一個標準的完美女人。

肚子大怎麼減肥?據對服用過減肥茶的肥胖人士的調查結果顯示， 受訪者均表示沒有任何副作用， 也不需要節食， 基本上在服用一個療程之後體重就出現了明顯的下降， 一般情況下可成功減掉10-15斤的多餘脂肪， 兩個療程更是可減重20-28斤， 其瘦身效果還是比較顯著的。 更值得一提的是， 在服用減肥茶期間無需節食， 不會拉肚子， 更不會對人體造成任何的傷害，是純粹的健康減肥產品。當然，在喝這一類減肥茶的同時，還需要你自身的鍛煉加以調理，多鍛煉，可以保證你的身體在一個不錯的狀態。再加上喝點兒茶，減肥輕輕鬆松，不會再成為你的煩惱。

更不會對人體造成任何的傷害，是純粹的健康減肥產品。當然，在喝這一類減肥茶的同時，還需要你自身的鍛煉加以調理，多鍛煉，可以保證你的身體在一個不錯的狀態。再加上喝點兒茶，減肥輕輕鬆松，不會再成為你的煩惱。