早上晨起臉部浮腫， 照鏡子的時候發現自己的臉又大了一圈， 這種事你應該沒少碰到吧？臉上肉肉多？嘴兩邊總是肉嘟嘟的？早上起來臉又浮腫了？別說什麼圓臉可愛， 臉太肉是真的毀形象啊！怎麼瘦臉最快最有效呢？今天跟大家分享幾個瘦臉小妙招。 讓你自己就能擁有小瘦臉， 再也不用羡慕別人姑娘的瓜子臉啦。
臉部浮腫的原因
浮腫是機體細胞外液中水分積聚導致的局部或全身腫脹， 與身體很多器官的病變有關。 正常人在睡前喝水較多或晚上吃的食物過鹹， 會引起偶爾的面部水腫， 如果能在睡前減少飲水， 或者飲食注意清淡， 則會改善。 一般來說， 偶爾面部浮腫， 起床後20分鐘之內恢復者， 大多不需要過分在意。 但面部水腫也是很多疾病的症狀， 肝病、蛋白質不足引起的營養失調或更年期內分泌紊亂， 高血壓等疾病都可能會表現為面部水腫。
或許你不知道， 洗臉也是可以消除浮腫的， 下面一起來看看吧。
洗臉瘦臉
洗臉不光可以清潔臉部皮膚， 掌握正確的方法， 還能幫助瘦臉哦！在洗臉的時候， MM們可以嘗試著用熱水將毛孔打開， 然後用冷水將毛孔收縮， 接著用手掌輕輕的拍打臉部。 經常使用這個方法洗臉， 能使你的臉部變得更加緊致， 還能有效的促進脂肪加速燃燒， 達到瘦臉效果。
仰身翹首
臉部平時很難以運動到， 多做一些簡單的面部運動， 可以有效趕走肉肉， 幫助瘦臉。 立正站好， 挺直腰身， 雙手叉腰。 利用身體的力量將上半身向後仰身， 同時將頭部順勢向後仰，
側向提捏
這個簡單的瘦臉動作隨時隨地都可以進行， 簡單又有效。 將雙手放在臉部， 利用指腹由內向外側輕輕的提捏， 反復練習該運動直至臉部略微發紅發熱。 這個運動能使MM們的臉部變得更加纖瘦， 它能促使脂肪加速燃燒， 讓臉部淋巴加速迴圈， 常練習你就能輕鬆成為瘦臉美人。
洗臉先熱後冷
看到浮腫的臉， 千萬不要立刻使用冰冷的水潔面， 會刺激面部肌膚， 讓浮腫狀態更嚴重。 晨起後一定要使用溫水洗臉， 幫助肌膚增強血液迴圈， 幫助打開毛孔， 清潔皮膚深層的油脂，
適當的臉部按摩
之後用爽膚水拍打面部幫助吸收， 並在面部塗抹質地輕柔的面霜按摩肌膚， 刺激穴位和淋巴， 重新啟動滯後的皮下微循環， 讓面部線條恢復緊致。 並使用含有人參、咖啡因、維生素C等醒膚成分的護膚品按摩皮膚， 幫助消腫。
瘦臉動作
瘦臉方法1、晨早推拿：
利用食指、無名指、中指的指尖部位， 輕輕地從嘴角到太陽穴， 以輕壓和劃圈的方式給予浮腫的地方按摩。 可以消除隔夜水腫， 促進臉部淋巴排毒！注意力度要適中， 不要太用力導致臉部肌膚受損這樣會有皺紋噢！
瘦臉方法2、臉部運動：
當坐在家裡沒事做的時候， 不要對著電視吃零食了， 如果非要看電視， 那你可以找來一個空的礦泉水瓶， 一吸一呼地方法也可以瘦臉， 讓臉頰肌肉得到運動！不看電視就對著鏡子做一下臉部運動吧， 有時候齜牙咧嘴也可以幫助瘦臉哦。 對著鏡子發出“啊”、“屋”、“一”等音，
瘦臉方法3、口腔推拿：
口腔推拿可以軟化僵硬的面部肌肉。 嘴巴“啊—”地張開， 右手自然握拳， 伸出拇指、食指和中指， 分別從內外兩側夾著側臉。 拇指按在口腔內側， 從上往下輕輕地共同用3個手指輕擦， 然後再從嘴角順著側臉的輪廓往斜上方輕擦， 左右互換互相推拿。 堅持做口腔推拿還可以避免法令紋的出現呢！讓你不僅擁有小V臉還有逆生長面容呢！
瘦臉方法4、沐浴瘦臉：
瘦臉可以通過沐浴來進行， 因為熱水浴可以讓全身都大量出汗， 包括臉部， 使得浮腫可以消除。 淋浴會比泡浴更好噢， 因為高溫泡浴不宜久泡啊。 只清洗臉部時， 可以先用熱水再用冷水清洗， 做到冷熱交替即可使得面部血液迴圈使皮膚得到刺激。這樣清洗的方法可以令皮膚充滿彈性而且沒有贅肉還能讓皮膚更加緊致噢。
瘦臉方法5、臉型矯正D.I.Y.：
腮幫子過大讓很多人都引以為苦，現在市面上有很多類似運動時戴的發箍這樣的瘦臉工具，洗臉後戴在下巴與頭頂之間，從而讓自己的臉與下顎緊繃起來，久而久之對臉型的變小和修正有一定的幫助。平時看電視啊，待在家裡不出門的時候都可以嘗試，但是睡覺的時候就不要這樣做的，睡覺是美容黃金時間，自在舒服地睡著最重要。
做到冷熱交替即可使得面部血液迴圈使皮膚得到刺激。這樣清洗的方法可以令皮膚充滿彈性而且沒有贅肉還能讓皮膚更加緊致噢。瘦臉方法5、臉型矯正D.I.Y.：
腮幫子過大讓很多人都引以為苦，現在市面上有很多類似運動時戴的發箍這樣的瘦臉工具，洗臉後戴在下巴與頭頂之間，從而讓自己的臉與下顎緊繃起來，久而久之對臉型的變小和修正有一定的幫助。平時看電視啊，待在家裡不出門的時候都可以嘗試，但是睡覺的時候就不要這樣做的，睡覺是美容黃金時間，自在舒服地睡著最重要。
