額頭上老長痘痘怎麼辦呢 5個食療方法輕鬆祛痘

不少人都會出現額頭長痘的情況， 而很多時候我們根本都不知道這痘痘到底是怎麼出來的， 所以也就不知道怎麼能消除痘痘。

事實上， 要消除痘痘的話， 我們只需要找准痘痘出現的原因就可以了。 那額頭上長痘痘到底是什麼原因呢？

長痘原因

1.長期生活不規律， 晝夜顛倒， 致使肝臟毒素過多

2.長期思慮過度， 心理壓力過大

3.飲食不均、暴飲暴食、吃了上火的食物等也會造成額頭長痘

緩解辦法

1.讓肝臟按時工作(壓力大， 脾氣差， 造成心火和血液迴圈有問題。 應早睡早起， 多喝水。 ) 晚10點按時上床睡覺， 讓身體進入休眠狀態。 哪怕睡不著， 就是放鬆狀態下也有利於肝臟排毒工作。

2.注意勞逸結合、適當休息， 養成早睡早起的習慣， 睡眠充足， 特別是要儘量改變多思多慮的生活習慣， 尋找一種適合自己的放鬆心情、舒緩壓力的方式。

消除辦法

一、血熱內蘊：青春期正值新陳代謝快速、內分泌旺盛，

陽熱偏盛， 血熱外雍， 郁於體表而發。 因此， 平時生活中要注意清潔衛生。

二、組方調理：由於人體內部尚未調節得當， 往往導致反復發作， 苗竹南中藥， 以清熱解毒， 疏散風熱， 清肝瀉火， 清熱燥濕調理內分泌等方式清理人體面部痤瘡， 稱之為根除。

三、飲食不節：嗜食辛辣厚味， 特別是青少年偏好洋式速食如漢堡、薯條、炸塊等多為高熱量食物， 日久濕熱內蘊， 上蒸頭面， 形成痘瘡。

食療

1、苦菜紅糖湯：1. 取苦菜15g洗一遍（一遍即可）， 放入鍋（一般鍋即可）， 加水約1000毫升；2. 煮開後多煮5分鐘左右， 然後去渣， 剩餘湯入暖瓶或容器置入冰箱保存；3. 飲用苦菜湯時， 必須溫服。 每次50-100毫升， 每天三次， 先把紅糖放入杯內， 把燒好的苦菜湯 倒入杯中充分攪拌， 待溫時喝下， 紅糖（最好是百貨店裡散裝深顏色的普通紅糖）， 紅糖加兩三勺。 4. 飯後30分鐘服。

2、化瘀養肝蜜：山楂250克， 丹參500克， 枸杞子250克， 蜂蜜1000克， 冰糖60克。 先將前三味藥浸泡2小時後煎成藥液， 再把蜜、糖兌入藥液內， 以微火煮沸30分鐘， 待至蜜汁與藥液溶合而呈黏稠時離火，

冷卻後盛入容器內密封保存。 每日3次， 每次1匙， 以開水沖飲， 可連續擊服用2～3個月。

3、黑豆川芎粥：黑豆25克， 川芎10克， 粳米50莧， 紅糖20克。 川芎水煎去渣， 先加黑豆煮熟， 再入粳米同煮為粥， 放入紅糖即成。 作早晚餐服食。

4、抱石蓮燉豆腐：鮮抱石蓮60克，

豆腐120克。 二物洗淨， 豆腐切塊， 同放鍋中， 加水燉至熟即成。 溫熱食豆腐喝湯， 單食或佐餐均可。

5、陳皮牛肉：牛肉1000克， 陳皮30克， 白蘿蔔500克。 牛肉切塊， 用清水浸泡半小時撈出， 控幹水分。 陳皮切絲， 蘿蔔切滾刀塊。 鍋內清水燒開， 放入牛肉煮沸， 去泡沫， 再煮至牛肉熟透時加入陳皮、蘿蔔， 改用小火燉， 待蘿蔔煮爛後下鹽、味精調味即可。 吃肉喝湯。