800米以耐力為基礎、速度耐力為核心的競速項目， 在練習過程中要注重耐力與速度同步提高。 呼吸是1000米(800米)一項重要的技術。 許多人在慢跑時不注意呼吸的深度，
呼吸方法
呼吸是中長跑一項重要的技術， 在跑的過程中， 可二步一呼， 二步一吸或三步一呼， 三步一吸進行呼吸。 呼吸調整得好， 可以提高最少 20 秒時間。
1.學會從牙縫中吸氣
跑步時， 我們應該用鼻子和嘴配合呼吸， 嘴不能張得太大， 最好是嘴微張， 輕咬牙， 讓空氣從牙縫中進出。 呼吸時， 要注意做到均勻而又有節奏， 呼氣要短促有力， 吸氣要緩慢均勻， 有適當深度。
2.呼吸節奏與步伐配合跑步時， 呼吸節奏應該與步伐密切配合。 通常開始跑的時候， 呼吸節奏是每三步一呼， 三步一吸， 就是向前跑三個單步， 一直保持吸氣， 再跑三個單步， 一直呼氣。 如果氣短， 做不到， 就改成二步一呼二步一吸。 在保持速度的時候感覺呼吸困難， 就需要調整為二步一呼， 二步一吸， 前後需要並保持呼吸均勻和深度一致，
3.加強呼氣深度許多學生在慢跑時不注意呼吸的深度， 所以在較長時間運動時， 就會出現呼吸淺顯而急促的情況， 從而產生胸部漲滿難受， 呼吸困難的感覺。 有些人雖然注意深吸氣， 但往往忽視了呼氣的深度。 其實， 當跑步時間較長時，
