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拉丁舞的分類有哪些?拉丁舞應該怎麼練?

拉丁舞的分類有哪些?拉丁舞應該怎麼練?

拉丁舞發源於拉丁美洲, 其音樂熱烈洋溢、節奏快捷強烈, 動作流暢大方 , 動感的舞姿富有獨特的個性。

恰恰的輕巧、快速活波, 倫巴的迷人、曼妙有形, 桑巴的纏綿、婀娜 多姿, 鬥牛舞的神氣、剛勁雄壯以及牛仔舞的搖滾熱情都讓人非常著迷。

拉丁舞為體育舞蹈的一種, 分為, 恰恰、桑巴、倫巴、牛仔、鬥牛五支舞。

一、恰、恰、恰(cha、cha、cha)

起源於中美洲的墨西哥、古巴等地, 它是曼波舞(mambo)的變形, 但今日的恰、恰、恰比曼波更流行, 更受歡迎, 主要是這種舞給人一種明朗輕快的感受。

因南美洲的土人將曼波的音樂演奏的更快, 並加進打擊樂器使之成為今日的恰、恰、恰。 曼波的舞姿較柔和, 腰部扭動較大;恰、恰、恰的舞姿較為活潑, 步法乾脆俐落, 不拖泥帶水。 音樂:4/4。

二、森 巴(samba)

起源於巴西的裡約熱內廬, 1929年傳入美國, 而後又傳至各地。 它是非洲人和南美人的綜合產物,

最早用吉他演奏, 節拍較緩慢, 帶有小夜曲式的情調, 兼富熱情活潑的氣氛。

後來英國舞蹈家專程赴裡約熱內廬去觀察搜集當地森巴舞, 回國後將森巴舞做一番整理, 並訂定步法名稱及統一跳法, 而成為目前的森巴舞。 它屬於移動性舞蹈(moving dance), 像探戈、華爾滋一樣, 須繞著舞池轉。 音樂:4/4。

三、倫 巴(rumba)

倫巴舞起源於古巴, 故又稱為古巴倫巴。 四、五百年前, 非洲黑人被白種人送至美洲淪為奴隸。 非洲黑人遠離家園, 在古巴受到壓迫, 生活困苦, 加以思鄉情切, 因而產生出哀傷的民歌。

慢慢的這種悲傷的曲調因受當地氣候的影響, 而演變成慵懶的音樂風, 再加上拉丁美洲特有的打擊樂器, 而使得倫巴舞曲更富有羅曼蒂克的氣氛。

在古巴的非洲人即隨著這種音樂起舞, 藉以發抒心中鬱悶的情緒, 而形成倫巴舞。 今日的倫巴舞已喪失了悲傷的氣氛, 但催眠式的演奏氣氛仍很濃, 使得倫巴舞更受歡迎。 音樂: 4/4, 第二拍起跳, 每分鐘約三十至四十小節。

四、鬥 牛 舞(paso doble)

本為西班牙之進行曲, 音樂雄壯威武, 舞蹈風格陽剛味十足。 西班牙的每一個地方都是用鬥牛舞代替行軍舞。 鬥牛舞是受鬥牛所影響而演變出的舞蹈。

在鬥牛競技場入口上方的銅管樂隊, 總是不斷的演奏著進行曲, 即西班牙所謂的鬥牛舞音樂, 形成鬥牛舞的靈感即來自於這種音樂。

同樣的也因為這種音樂才激發出鬥牛戲本身的腳步。 簡言之, 鬥牛舞就是鬥牛戲的一種詮釋表現;男舞者的角色可比擬為鬥牛士,

女舞者則代表用以吸引公牛注意的紅斗篷。 將鬥牛舞歸類到拉丁美洲舞, 令人覺得不可思議, 因為它根本就是純歐洲式, 且源自於西班牙。

五、牛仔舞(jive)

捷舞與吉魯巴( jitterbug )可說是孿生兄弟。 吉魯巴是典型的美國舞蹈, 又稱為牛仔舞, 在 1940 年最先流行於美國南部, 不到幾年之間風行於全世界。 它有明確的步法, 揉合爵士( jazz )和卻爾斯登舞( charleston )的精華而獨創一格。

跳法約可分兩種:一般社交場合中是六步吉魯巴, 而標準舞是八步吉魯巴, 稱做 jive 。 基本上兩者都是以六拍來完成一個基本步, 只是六步較為悠閒懶散, 而八步較有精神、變化較多。 它是一種十分放鬆自由的舞蹈, 音樂: 4/4 , 每分鐘約四十小節。

最初,

拉丁的音樂和舞蹈是人們慶祝勝利或豐收的一種表達方式, 後來漸漸發展為年輕人相互表達愛慕之情的一種方法。 在其發展的過程中, 拉丁舞曾因為動作過於熱情、表達情感過於直率又沒有任何約束而受到排斥, 但這並沒有影響到拉丁舞的發展, 令人無法抗拒的魅力終使拉丁舞風靡世界。

拉丁舞的練習要點是什麼

拉丁舞是一種立體的舞蹈, 我認為應該從垂直方向和水準方向去理解身體的收緊, 這樣能夠更全面深入理解.

一、體態要

即全身鬆弛狀態下尋找一種頭頂天花板的挺拔感覺,一種沿腰椎,頸椎直達頭頂的縱向牽引效應,收腹展胸,背部平整,腰胯上拉,肩部下沉,膝蓋向內,垂直地面。

1、垂直方向

身體可以彎曲的兩個點我們稱為中斷點, 分別是我們臀部跟大腿的連接處和膝蓋。 這兩個點的用力方向與它們的可彎曲方向相反, 也就是膝蓋往後壓, 臀部往前擠壓, 這樣處理後身體可彎曲的地方都給鎖住, .

當我們推動重心的時候, 就如同壓彎一把鋼尺那樣, 形成大腿肌肉在最前面的小弧形,這樣不但收緊了中斷點,而且產生了身體的彈性。

那麼我們想收緊上身的時候,將S型的兩端都往垂直於身體的中軸線用力,等於我們平時所說的拉長脖子,壓下巴,收腹收臀,這個過程將S型調整了,身體力量都集中在我們身體的中軸線上,上身就形成了一整塊的整體,身體移動就會同步於重心的移動。

2、水準方向

水準方向的收緊我們利用扭毛巾,扭毛巾就是上身和下身向相反相向去轉動,將身體鎖住,防止上身和下身左右錯位。

一般扭毛巾時會用臀部發力,這樣會破壞身體垂直方向的收緊,尤其是上身,扭毛巾的發力點在膝蓋的擠壓,臀部力量一直是向前。膝蓋產生的力量帶動了上身和下身形成扭毛巾。

扭毛巾的中線也就是身體的中軸線,故扭毛巾的過程一直都是圍繞著中軸線去做。

水準和垂直方向綜合起來看,可以發現我們身體的收緊都是從身體的中軸線出發,力量都是集中的中軸線上,從本質上身體的力量的收緊,從而達到身體表現的收緊。

二、基本要點

1、胸腔的前後左右運動是由肩胛骨的反方向運動來完成。

2、在沒有學到一定程度的時候,上半身要求是一塊整體,中段一定要保持緊湊。

3、拉丁舞發力的永遠是主力腿——直的那條腿,千萬別用動力腿發力。

4、八字繞胯:先把胯放在一側,然後用踝關節的力量向上推(此時重心還沒有移動),然後再將重心移動到另外的一條腿上,然後再轉胯,放胯。

5、律動:注意腳跟始終是併攏的,不能出現分分和和的情況。 律動的時候時候,直的腳用力將胯向左後/右後往上推,兩腳併攏(大腿內側靠攏),再轉胯,放胯。

6、手的動作:先將一隻手舉直與眼睛平齊的位置,掌心向內,肘關節下移、轉動,用肘帶動小臂轉動,待大臂與肩平齊的時候,將小臂快速甩出去(注意是甩出去,不是伸出去),但是快速甩的時候也要注意柔和。把80%的時候留給手臂的延伸。

7、力量的傳導:主力腿迅速把重心推至另外一條腿時,把力量經胯傳至手臂,延伸出去。

形成大腿肌肉在最前面的小弧形,這樣不但收緊了中斷點,而且產生了身體的彈性。

那麼我們想收緊上身的時候,將S型的兩端都往垂直於身體的中軸線用力,等於我們平時所說的拉長脖子,壓下巴,收腹收臀,這個過程將S型調整了,身體力量都集中在我們身體的中軸線上,上身就形成了一整塊的整體,身體移動就會同步於重心的移動。

2、水準方向

水準方向的收緊我們利用扭毛巾,扭毛巾就是上身和下身向相反相向去轉動,將身體鎖住,防止上身和下身左右錯位。

一般扭毛巾時會用臀部發力,這樣會破壞身體垂直方向的收緊,尤其是上身,扭毛巾的發力點在膝蓋的擠壓,臀部力量一直是向前。膝蓋產生的力量帶動了上身和下身形成扭毛巾。

扭毛巾的中線也就是身體的中軸線,故扭毛巾的過程一直都是圍繞著中軸線去做。

水準和垂直方向綜合起來看,可以發現我們身體的收緊都是從身體的中軸線出發,力量都是集中的中軸線上,從本質上身體的力量的收緊,從而達到身體表現的收緊。

二、基本要點

1、胸腔的前後左右運動是由肩胛骨的反方向運動來完成。

2、在沒有學到一定程度的時候,上半身要求是一塊整體,中段一定要保持緊湊。

3、拉丁舞發力的永遠是主力腿——直的那條腿,千萬別用動力腿發力。

4、八字繞胯:先把胯放在一側,然後用踝關節的力量向上推(此時重心還沒有移動),然後再將重心移動到另外的一條腿上,然後再轉胯,放胯。

5、律動:注意腳跟始終是併攏的,不能出現分分和和的情況。 律動的時候時候,直的腳用力將胯向左後/右後往上推,兩腳併攏(大腿內側靠攏),再轉胯,放胯。

6、手的動作:先將一隻手舉直與眼睛平齊的位置,掌心向內,肘關節下移、轉動,用肘帶動小臂轉動,待大臂與肩平齊的時候,將小臂快速甩出去(注意是甩出去,不是伸出去),但是快速甩的時候也要注意柔和。把80%的時候留給手臂的延伸。

7、力量的傳導:主力腿迅速把重心推至另外一條腿時,把力量經胯傳至手臂,延伸出去。

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