駝背可以分為兩類， 一類是先天性駝背， 一類是後天形成。 先天的駝背一般都是十分嚴重的， 一般很難糾正， 而後天的一般是可以糾正的。
駝背影響一個人的形象， 還會使脊椎朝著不正常的方向發展。 所以及時矯正駝背是十分有必要的。 矯正駝背的方法有很多， 我接下來就介紹一些方法個大家。 方法一、推拿按摩。 推拿按摩可以放鬆人背部僵硬的肌肉， 可以改善背部軟組織。 只有經常進行推拿， 並在推拿後多些運動並且平時多注意挺直背部。
平時可以多些練習靠牆站立， 站立時要腳後跟、背部、肩部、後腦勺要緊貼牆面。 平時有空可以多些練習， 對矯正駝背有很大的幫助。 有條件的可以購買一些矯正駝背的背心來穿， 這樣既可以矯正你的駝背， 慢慢的還會影響你的習慣。 還有就是平時睡覺不要側睡， 要保持平躺， 平躺能使你的脊椎保持平直。 儘量不要睡一些太過柔軟的床， 選擇一些相對較硬的床墊也是避免駝背的手段。 優雅挺拔的身姿無疑是每個人都想擁有的， 但是平時如果不注意自己的壞習慣， 小心駝背找上門。 【伊秀原創未經允許， 謝絕轉載！】
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