如何減掉雙下巴的方法推薦 8個小妙招教你輕鬆消除雙下巴

怎樣減掉雙下巴小妙招

下巴的專業名詞稱為“下頜。 說到“雙下巴”， 也許很多人會連想到肥胖和衰老兩大人群。 其實不然， 其實雙下巴它並不是這兩類人群的專屬，

現在很多青年人也會出現雙下巴。 有些人身上很瘦， 但那張雙下巴還是會讓人看起來胖胖的。 有雙下巴該怎麼辦呢？很簡單， 就是消滅掉。 怎樣減雙下巴呢？如何快速減雙下巴呢？今天小編讓你4招就搞定。

1、雙手輔助運動

每天早晚潔面後， 揚起頭， 用雙手的手背輪流依次有節奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。 注意是由頸部向下頜處拍打， 頸部與下頜形成了由下至上的一個弧度， 手背要緊貼頸部至下頜的皮膚， 完成在拍打中向上提拉的步驟， 正面拍打30下， 保持仰頭的姿勢， 分別向左右四十五度轉頭一邊各拍打30下。 從而達到緊致肌膚， 燃燒下頜脂肪的目的。 每天堅持， 效果自然就可以看見了。

2、改變飲食習慣

經常吃零食和嚼口香糖的人也很容易出現雙下巴。 所以在吃飯時， 要嚼食速度要快， 使下巴有足夠的運動量。 下巴老化導致下巴鬆弛， 那是因為下巴的水分減少的緣故， 所以補水的工作少不了。

3、減下巴操

不移動肩膀， 將頸部前伸， 盡可能的遠， 堅持5秒鐘， 然後慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部， 將此動作保持5秒鐘後放鬆下來， 每組動作5次。 每天堅持做5組4、伸舌頭

有些人有伸舌頭的小習慣， 殊不知， 這個動作對於減下巴也有很大的作用。 因為伸出舌頭這個動作， 是令雙下巴和脖子之間的皮膚保持不鬆弛的理想方法， 這樣就可以防止形成雙下巴， 也能讓原本的雙下巴減輕。

4、很多人一笑起來， 雙下巴就特別明顯， 給人一種很圓潤的感覺。 但是有時候雙下巴太大可是非常不好看， 會讓我們的臉型都成倒三角。 那麼如何消除雙下巴， 今天小編我就介紹四個小妙招給大家。

人的身體有很多容易囤積脂肪的部位， 通常這些部位都是一些不常運動的部位，

其中一個部位就是下巴的位置。 雙下巴是女性都不希望有的， 即使有的人雙下巴不是很嚴重， 但也會在有意無意之間影響著美感。 所以去除雙下巴我們要多運動

5、首先先將手彎曲起來放到頭部後方， 手肘部位打橫張開， 然後頭開始往後壓， 手托住頭部， 此時面部可以稍微地往上仰起， 可以感覺到頸部後面有緊繃感， 保持動作6秒鐘。 接著將頭部收回， 手往前面的方向壓， 一直壓至舒適的位置， 保持10秒鐘時間， 然後重複動作。 這個運動方法可以使頸部和下巴的肌肉在前後的運動中得到鍛煉， 幫助減掉雙下巴。

6、第二個運動的方法借由舌頭的運動來帶動下巴部位的肌肉運動， 從而使下巴的肉變得緊實。 方法是首先先站好， 或者坐著也行， 然後目視前方， 背部挺直， 接著把頭抬起來仰望天花板， 然後張開嘴， 往上伸出舌頭， 保持動作5秒鐘後再收回舌頭， 接著重複多幾次以使下巴部位的肌肉得到鍛煉。

7、冰毛巾敷臉。 冰毛巾敷臉可以取得很好的瘦臉效果， 準備一條專門拿來冰敷的毛巾，

製冷完之後敷在臉上， 可以改善臉部的浮腫現象。 冰敷臉部不僅能瘦臉， 還可以提神。 在冰敷完之後可以再使用一些面膜， 這樣臉部可以變得緊致一些。

8、按摩瘦臉。 按摩瘦臉是一種最有效的瘦臉方法， 現在可以用來減雙下巴。 在每天睡覺前， 擦保養霜的時候可以配合適當的按摩。 按摩的穴位有兩個， 一個是在耳骨的上方， 在張開嘴巴的時凹陷的部位就是， 另一個就是耳骨的下方， 在耳垂下面一點的位置， 按摩的時候會有酸脹感就是。