漸漸地， 天氣暖和起來， 身上的衣服也慢慢的單薄起來， 掩蓋了一冬的贅肉也顯露無疑了。 那麼春暖花開的春天吃什麼可以減肥？下面介紹全方面減肥的食物。
最瘦臉蔬菜——芹菜
熱量：11大卡（100克可食部分）
一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的熱量， 但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的熱量， 進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。 這樣， 消化芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量， 真稱得上是“越吃越瘦”啦！
最瘦腰水果——草莓
熱量：30大卡（100克可食部分）
草莓好像不常出現在果蔬減肥的“先鋒隊伍”中， 可減掉腰部的早期症狀部“游泳圈”就屬它最厲害了！小貝的夫人維多利亞就是草莓瘦腰的受益者。 這全都要歸功於草莓中含有的一種叫天冬氨酸的神奇物質。 它能自然平緩地除去腰部的多餘水分， 慢慢溶解腰部一圈堆積的脂肪， 幫助身體消脂排毒，
最瘦腿蔬果——白蘿蔔
熱量：21大卡（100克可食部分）
就像駱駝的駝峰是為了給身體儲存養料一樣， 大腿也是人體用來儲備能量以備不時之需的“倉庫”， 所以特別容易堆積脂肪。 深受其苦的姊妹們， 多吃些白蘿蔔吧！它含有的辛辣成分芥子油， 具有促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝的作用， “避免脂肪在皮下堆積”這個功能可不是哪種蔬果都比得上的！對付大腿脂肪是最合適不過的。
最瘦腹蔬果——番茄
熱量：19大卡（100克可食部分）
常常見到有些女孩， 從背後看婀娜多姿， 可從側面看：哇塞！前面怎麼會凸出個小肚腩， 這就怨不得脂肪了， 有這種情況往往是因為腸道中堆積了太多的廢物。 這時候， 去油力超強的番茄就要大顯身手了，
最瘦背水果——葡萄柚
熱量：33大卡（100克可食部分）
哪個女孩子想被人形容成“虎背熊腰”呢？但背部和肩膀厚厚的女孩還真為數不少， 而且這個部位的贅肉還特別難減。 其實， 知道了原因再“下手”， 就容易多了。 背部贅肉的增加大多是因為體內血糖被吸收， 進而轉變成脂肪， 因此， 想減掉它們就要從“糖”入手。 這時， 選擇葡萄柚是再合適不過的了。 它不但熱量極低， 而且富含的特殊“酶”能影響人體吸收糖分的方式， 使其不再輕易地轉化成脂肪。
春季飲食減肥要注意哪些事項
1 吃7分飽
每一餐只吃7分飽， 並適量飲水， 以加快體內代謝。 若要吃零食， 宜選擇梅幹、葡萄乾等既含豐富養分、熱量又較低的食品。
2 合理配餐
專家推出的“減肥健康食譜”是指油脂類食物（如肉類， 奶油等）與蔬菜類、豆類配餐， 可收到減肥之效。
3 不誤進補
寒冷天氣對體虛性肥胖者來說是減肥的最佳時候。 這些人往往內分泌失調， 吸收功能異常， 使體重超常。 減掉脂肪後， 適當進補增強體質， 使內分泌正常運行， 更容易全面吸收營養， 讓女人由內而外的美麗動人。
4 增加運動
首推滑冰、滑雪， 次為騎車、爬樓梯等。 如果你勇於嘗新， 也可選擇拳擊和舉重， 這兩項運動對消除腹部脂肪最為有益， 其奧妙就在於可增加肌肉量， 而人體肌肉越多代謝越旺盛， 消耗熱量也越快。
