南瓜子是一種美味可口的食物， 炒熟的南瓜子可以直接食用。 許多養生達人對於南瓜籽非常的喜愛， 他們覺得南瓜子不僅養生還有飽腹的作用，
將南瓜子和蜂蜜做成蜂蜜瓜子糖就有非常好的效果。 選用南瓜子煮湯的時候一定要切記不要剝皮剝皮， 而後營養價值不會很大。 將帶有外殼的南瓜子與蜂蜜一同煮湯， 它的營養價值非常的高， 這一種湯品最大的效果就是利尿排毒。 所以減肥達人合理的使用著一種美味可口的湯品會起到減肥的效果。 與它搭配的蜂蜜也是一種美顏聖品， 兩者的結合堪稱完美。
南瓜子除了有減肥效果之外， 它還有很好的作用？比如說南瓜子有驅蟲的作用， 此外食用南瓜子後還有抗血吸蟲的作用。 一般在人的體內， 會有一些細小的血吸蟲， 而在食用了南瓜子過後能夠有效的祛除人體內的血吸蟲。 南瓜子它還有解除饑餓的效果。
雖然這是一種營養價值非常全面又美味的食物， 但是經常過量過多的食用， 還是會對身體造成一定的影響。 比如說南瓜子當中含有豐富的氨基酸和微量元素一般人均可食用， 但在使食用的時候也應當注意南瓜子最好不要生吃，
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