低脂低糖高纖維的減肥食物 經常吃它們可以變美變苗條

又要到了夏天露腿露肉的季節， 又有很多美眉走上了減肥這條道路。 而很多美女忍受不了健身減肥的艱辛， 又不能節食， 畢竟民以食為天，

一頓不吃就餓的慌了。 但吃， 有很多種選擇， 這世上其實存在著很多能充饑有能減肥， 還美味的食物。 這些食物都有幾個共同的特點， 要麼是脂肪含量低， 要麼糖分少， 要麼富含纖維素。

對於大部分胖子來說， 拒絕美食的生活是黑天暗地的，

讓他少吃一點的人是慘無人道的， 因此對一個胖子說你該減肥啦， 別吃那麼多了， 是沒用的。 但這並不代表胖子就減不了肉肉， 因為這世上是沒有十全十美， 但兩全其美的事還是很多。 這不， 今天小編就為諸位看官搜羅了一些既美味。 又低脂低糖能減肥的食物， 還不快屏息瞪大眼， 跟隨小編多瞭解瞭解。

減肥良品， 首當其衝的當然是水分多， 脂肪含量為零的水果蔬菜了。 每天吃一個蘋果， 排毒養顏， 還瘦身！還有香蕉， 通便的最佳水果， 相信很多美眉都試過吧， 常吃香蕉可以有效的緩解便秘， 而便秘也是引起肥胖的重要因素哦。

當然了， 水果不能當飯吃， 減肥不能只靠它呀， 這時候我們的水產品就要出場了。 如果你忍受不了長期的素食， 水產品如章魚、海參等是非常好的選擇。 水產品富含蛋白質， 但脂肪、糖分含量極低， 可以作為減肥時期的伙食改善， 但不能貪嘴哦， 小心吃多了膽固醇偏高。 【伊秀原創未經允許， 謝絕轉載！】