經常吃核桃能豐胸嗎 女人每天吃核桃有什麼好處

吃核桃能豐胸嗎？核桃是一種保健食品， 中醫以為， 核桃甘溫， 最具補腎固精作用， 腎中精氣短缺， 是腦力健全興旺的根本保障。

現代女性盛行吃核桃豐胸， 說核桃能安慰荷爾蒙的分泌， 不只豐胸成效明顯， 還能護髮、美容。 吃核桃可以豐胸嗎？

吃核桃能豐胸嗎？其實， 核桃並沒有豐胸的功能。 然而， 卻確實有些女性吃了核桃後發明胸部飽滿了許多。 這是為什麼呢？

吃核桃後豐胸的原因， 一是多吃核桃、花生之類的食物， 能夠彌補豐碩的養分， 讓你的胸部脂肪多一點， 人造就能夠讓胸也大一點嘍。

另外， 核桃具備養顏補氣血功能， 當初很多女性為了瘦身搞的氣血不調宮寒失養， 吃核桃有必定的補養作用， 女人要美最該關注的就是氣血之養， 氣血榮則經絡通， 簡略的說就是能安慰乳腺的豐隆。

女人經常吃核桃的好處有哪些？我們都知道核桃是補腦的食物，

除此以外， 對核桃的幾乎沒什麼瞭解。 其實， 核桃除了補腦以外， 還能促進睡眠、保護我們的心臟等等， 下面分享核桃的6個功效， 讓你在飲食中收穫健康與美麗。

核桃在國外， 人稱“大力士食品”、“營養豐富的堅果”、“益智果”；在國內享有“萬歲子”、“長壽果”、“養人之寶”的美稱。 核桃的藥用價值很高， 中醫應用廣泛。 祖國醫學認為核桃性溫、味甘、無毒， 有健胃、補血、潤肺、養神等功效。

一把核桃睡個好覺

你是不是也常常有晚上翻來覆去難以入眠的苦惱？美國的一項最新研究指出， 吃一把核桃能幫你睡好覺。

據英國《每日郵報》近日報導， 失眠已經成為當今社會最嚴重的健康挑戰之一。 美國德克薩斯州立大學健康科學中心學院一項新的研究表明， 核桃含相當多的褪黑激素， 能夠幫助你入眠。 褪黑激素是一種調節人體睡眠節律的激素。 白天， 人腦會分泌少量這種物質， 而到了晚上則會分泌得更多。 夜間褪黑激素的增加是良好睡眠的重要保障。 可隨著年齡增長， 許多人夜間分泌褪黑激素的能力會衰弱，

這往往會嚴重破壞正常的睡眠模式。

需要注意的是， 核桃含脂肪較多， 如果睡前吃太多， 反而會影響睡眠。 最好只吃一把核桃， 或者喝一碗用核桃粉和黑芝麻粉調成的糊。

益心臟

核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸， 能降低膽固醇含量。 因此吃核核桃對人的心臟有一定的好處。

吃核桃補大腦

可將核桃仁加冰糖搗成“核桃泥”， 密藏在瓷缸內， 每次取兩匙， 用開水沖和， 沖時盅中有一層白色液體浮起， 這就是“核桃奶”， 腴美可口。

助美顏

若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”， 能營養肌膚， 使人白嫩， 特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。

核桃還能抗衰老

核桃仁中所含維生素E， 可使細胞免受自由基的氧化損害， 是醫學界公認的抗衰老物質， 所以核桃有“萬歲子”、“長壽果”之稱。

補充微量元素

核桃中的磷脂， 對腦神經有良好保健作用。 核桃油含有不飽和脂肪酸， 有防治動脈硬化的功效。 核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。 人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，

鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。 核桃仁的鎮咳平喘作用也十分明顯， 秋冬季， 對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。 可見經常食用核桃， 既能健身體， 又能抗衰老。 有些人往往吃補藥， 其實每天早晚各吃幾枚核桃， 實在大有裨益， 往往比吃補藥還好。

小編提醒：核桃雖然營養價值高， 但一次不要吃得太多， 否則會影響消化。 有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉， 這樣會損失一部分營養， 所以， 不要剝掉這層皮。