對於很多女生來說， 甜食有著很大的誘惑力。 但是， 我們都知道甜食的熱量比較高， 吃多了是很容易發胖的。 那麼， 有沒有什麼甜食是吃了不容易發胖，
所以， 在運動之前， 還是應該適當去補充一些能量的。
第二：吃甜食時不斷喝水。 大量地喝水會增加飽腹感， 所以就不會大量進食了。 其中， 在吃甜食的時候， 最好是喝無糖的氣泡水， 除了這個之外， 苦味的咖啡， 綠茶或者紅茶都是不錯的選擇， 在它們的搭配之下， 可以更加凸顯出甜食的美味。
第三：吃口香糖不易發胖， 口香糖的甜味是比較柔和的， 這些代糖是可以作為甜點的原料的。 它們的熱量幾乎為零， 而且它們的化學性質和糖也是完全不同的， 所以就不用擔心吃了之後會長胖， 而且也不用擔心對牙齒會有損害。
第四：甜膩的食物不易長胖。 為何這麼說？比如有蔗糖和果糖這兩種食物， 明顯果糖更甜， 差不多是蔗糖的一倍。 但使用果糖意味著用量可以減少， 而且可以達到更好的效果， 用量少自然而然熱量也就少， 而且吃起來味道也美味， 一舉兩得。 【伊秀原創未經允許， 謝絕轉載！】
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