話說：人生不如意之事十之八九。 每個人都有煩惱， 大大小小的煩惱。 有人煩惱該怎麼掙錢？有人煩惱該怎麼抽時間陪父母？還有人煩惱該怎麼減肥？煩惱雖多，
其實瘦腹部是非常簡單的， 只要按照小編的運動方法， 長期以往， 總會達到你自身想要的效果。 好好看看接下來小編介紹的方法吧。
方法一：仰臥起坐。 仰臥起坐是最簡單最大眾的瘦腹部練腹肌的運動之一， 想必大家都會， 既簡單又有效。 身體平躺， 雙腳合併拱起， 雙手放在頭部下面壓著， 一起一落， 一組三十到四十個， 重複陣列， 中途可間歇休息。 此動作能有效的瘦腹部， 有小肚腩的女生不妨多試試。
方法二：身體平躺， 雙手放在身體兩側， 進行高抬腿， 左腳伸直往上抬， 在空中停留數秒， 然後放下換右腿， 然後放下換右腿， 整個過程身體保持不要動。 此組動作能有效的緊致腹部以及減少腿部贅肉。
方法三：呼啦圈。 想必呼啦圈大家都很熟悉， 但並不是所有人都會， 其實轉呼啦圈很簡單， 主要是腹部腰部用力， 雙手稍稍轉動呼啦圈， 身體隨之扭動轉圈， 呼啦圈就能隨著腰部的扭動轉起來了。
煩惱減肥瘦肚子的夥伴們， 不用煩惱啦， 只要你堅持做以上幾組運動， 長時間下來， 你很快就能見到成效了！同時還要注意飲食睡眠哦!【伊秀原創未經允許， 謝絕轉載！】
