炎夏來臨， 每天都持續高溫天氣， 讓皮膚吃不消呢。 儘管瓶瓶罐罐的護膚修護做足了， 仍然覺得肌膚沒起色， 還是油膩膩， 灰暗暗的。 所以， 今天特意請來了被譽為“健康教母”、“民間奇醫”的馬悅淩老師， 為廣大愛美女士造福， 介紹八類食物讓你清潤滋補， 養顏養生兩不誤~
馬悅淩，
一位身高1.71米，
完全不施粉黛卻皮膚白皙、臉色紅潤、眉目清秀的美麗女子，
身材非常苗條，
看起來也就30歲左右。
她曾經是一個體弱多病的“林黛玉”，
卻通過自己的摸索找到了通往健康的快樂之路；她當了23年的小護士，
卻被許多人奉為掌握生命規律的“健康教母”；她說99%的病都可以通過正確的食療、保暖祛寒濕及疏通經絡後治好，
她的治病理念是：只調陰陽平衡，
平衡釋放潛能，
潛能自愈疾病；她自信找到了開啟人體健康之門的金鑰匙，
並毫無保留地要把它交給更多的人。
她建立了自己的養生理論，
固元膏
固元膏是用紅棗、核桃仁、黑芝麻、阿膠、冰糖製成的補血、補腎良方。
固元膏補氣血的功效非常明顯， 適合血虛血少， 病後體弱， 年老體弱， 臉色發黃， 怕冷， 容易感冒咳嗽， 心煩失眠， 頭痛眩暈的人群。
固元膏對男士們也有非常好的效果， 特別是治療痛風， 可以說是特效藥。
另外，
長年吃固元膏對女士有非常好的美容效果，
頭髮烏黑，
有光澤，
有彈性，
面部無斑，
皺紋少，
而且補血效果好，
可以減緩衰老。
美容護膚（
泥鰍
泥鰍，
被譽為“水中人參”，
其味道鮮美，
肉質細嫩，
營養豐富，
在醫藥上具有較高價值，
中醫認為，
泥鰍味甘、性平，
能調中益氣、祛濕解毒、滋陰清熱、通絡補益腎氣。
泥鰍具有很好的進補和食療功用， 一般的人群都可以食用。 泥鰍它所含之成分， 是大補之物， 小兒多食有助於生長發育， 也為男子滋補佳品， 能強精壯體， 迅速恢復體力；凡常食者還能起到保健養顏， 防止衰老， 潤滑皮膚， 青春美容的顯著作用。
